經過陣陣宮縮和最后的一朝分娩，孩子呱呱落生，10個月的懷胎旅程便告一段落了。這個時候，你的身體發生了很多的變化，你需要在坐月子期間逐步恢復身體。但是，很多媽媽往往忽視剛剛生產完的這24小時。產后24小時是很關鍵的時間段，你應該怎么度過呢？
當孩子降生后稍等片刻，胎盤隨之排出，接生人員會檢查胎盤是否完全，檢查會陰，對破裂的傷口進行縫合，如果有側切的產婦，接生員會逐層地進行縫合。輔助的醫生會站在產婦旁邊，輕輕地對子宮底部進行按摩，促進子宮的收縮。
注意喝水休息
產婦經過分娩的努力后會很疲乏，這時可以喝些水，安靜地休息。在這段時間里產婦仍然會有腹痛、會陰傷口的疼痛以及分娩的疲憊，因此要安心休息。
護理新生兒
出生的嬰兒會大聲啼哭，接生人員會吸凈新生兒口鼻的黏液，擦干身上的羊水，交到臺下，將孩子放到開放的暖箱中進行身體檢查，測量身高和體重，包裹好。
在分娩后，嬰兒處理完畢，護士會將新生兒抱到母親眼前，讓母親看看嬰兒的性別，并將嬰兒放到母親的懷里，讓嬰兒尋找乳頭，進行第一次吸吮。
產后2小時內
別忽視第4產程
當傷口縫合完畢，產婦就要被挪下產床到觀察室休息觀察，這也叫第4產程。在這2小時中，主要觀察子宮復舊情況、陰道出血情況、會陰部是否水腫等，重要的是要盡快催促排出小便。因此，在第4產程期間，產婦要積極配合醫生。醫生會定時為產婦按壓宮底，觀察出血情況，及時促使產婦小便。
防止產后大出血
產后多見的是產后大出血，主要是由于子宮收縮不好，影響子宮內血竇閉合，造成宮腔積血。當宮腔積血不能及時排出的時候，子宮就像大口袋，不再收縮，造成產后大出血。當然還有其他情況造成產后出血，如胎盤或胎膜殘留、陰道裂傷沒有及時發現，或者產婦本身孕期就貧血，凝血機制有問題，造成凝血障礙而出血。
第4產程結束后，產婦和嬰兒被送回病房休息。在接下來的24小時內有以下幾方面應該注意：
繼續觀察宮縮、陰道出血
子宮剛剛將孩子排出，還像個皮球那么大，產婦自己在腹部都可以觸及。如果總是像個硬球，就說明宮縮良好，如果松軟就會發生產后出血�；氐讲》�，護士還會不時地來按壓宮底，了解宮縮情況，產婦要很好地配合。
抓緊時間休息
剛剛生完孩子，一切都是新鮮的。但是對于產婦來說，這個時候休息、恢復體力是最重要的。來日方長，孩子什么時間看都可以，但一定要休息好了才有精力照顧孩子。
拒絕探視
這時產婦是虛弱的，孩子是稚嫩的，應該拒絕多人圍觀，只有丈夫和1-2個親屬就足矣。太多人產婦休息不好，還容易有細菌病毒的感染，其他人等產婦回家或出滿月再看望也不遲。
及時補充營養
許多產婦是晚上進的產房，早上分娩，因此分娩結束后會非常饑餓，回到病房及時吃些易消化的食物，有利于恢復精力和體力。
不能因為怕疼憋小便
如果吃了不少、喝了許多仍然沒有便意，幾個小時過去了，就要及時報告醫生，是否有膀胱麻痹的現象，醫生會積極處理。值得強調的是，產婦不能怕痛，不敢小便，一定克服困難把小便及時徘出。
適應角色的轉變
生完孩子成為母親，社會角色發生轉變，一定要盡快適應。所有的事情一定從孩子出發，母乳喂養時可能因為孩子含接乳頭的姿勢不對，造成乳頭皸裂。這不是孩子的錯，是媽媽沒有掌握好喂孩子的姿勢，所以要調整，堅持母乳喂養。順產的母親恢復很快，要盡快下地活動，盡量自己照顧孩子。這樣有助于親子關系的建立。
有些新媽媽因為孩子的性別和自己預想的不同、自己不會帶孩子、產后子宮收縮的疼痛、家人照顧不周等，會出現抑郁情緒。這種情緒要從產前開始就積極做好預防，及時調整自己的情緒，以積極樂觀的心態對待孩子，克服抑郁情緒，樂觀面對周圍的一切。
哺乳
產后對于母親來說最重要的是哺乳。剛剛生完孩子，可能沒有什么乳汁分泌，但一定要讓孩子不斷吸吮，奶很快就下來了。生后盡早讓孩子吸吮母親的乳頭，就會刺激母親產生泌乳素，越吸越多。剛開始時只有一點清水，這是很珍貴的初乳，一定讓孩子使勁吸。
孩子吃奶很費力氣，我們常說“使出吃奶的勁兒”就是這個道理，所以孩子可能吃一會兒就睡著了，一會兒哭了再吃，不分時間不分鐘點，這叫按需哺乳。
孩子剛出生時胃像個小玻璃球，有一點點就夠吃了，一周才長成乒乓球大小，兩周才像雞蛋大。一些新媽媽老擔心孩子餓著，就著急喂奶粉，其實這都是大人的誤解。而且一旦在最初就把孩子喂成大胃，將來孩子便總吃不飽，肥胖兒的幾率也就比正常喂養的孩子高。
預防并發癥
產后24小時之內會有護士進行外陰的清洗，但自己大便后要及時清洗外陰，以免發生感染。當有發燒時，要及時找醫生看，請醫生鑒別是正常的吸收熱，還是感染發熱。如果還發生腹痛、會陰下墜疼痛等，要及時找醫生檢查，不要延誤病情。
剖宮產后注意什么
剖宮產和順產有些區別，剖宮產是腹部傷口，會應用麻醉藥物。手術結束后，產婦也會使用一段時間的止疼泵，一般6小時后可以去枕平臥，可以少量喝水，吃些流食，排氣后再吃飯。這是因為麻醉后要逐漸恢復，以免引起頭痛，而且不排氣吃東西怕引起惡心嘔吐，加重腹脹。因此，剖宮產后盡量在床上多翻身，刺激腸蠕動盡快排氣。
剖宮產術后還會有尿管，一般于24小時后拔除。拔出尿管后，產婦要盡早下地活動，以利康復。
（編輯：愛動腦）