人們普遍都存在一個觀念，孕婦的食物應該多元化，不能挑食，其實不然，孕婦的食物有很多講究的，有些吃了會適得其反，影響胎兒的健康發育。
孕婦不能食用大型的魚，比如劍魚，金槍魚，鯖魚等。不要食用生肉和半生肉，尤其是路邊攤，這些沒有經過高溫加熱過的食物，有可能含有大量的細菌和病毒，對胎兒的發育造成不良的影響。盡量避免過敏性的食物，如果孕婦對某種食物過敏，胎兒也有可能受到影響。因此懷孕期間，避免食用花生和花生制品容易引起過敏的食物，降低胎兒患過敏癥的風險。另外，喝酒會導致胎兒缺氧，宮內發育遲緩，影響胎兒腦部發育，這種損害比較嚴重，因此酒被列入禁食清單。飲茶對嬰兒身體刺激也比較大，會使嬰兒體弱多病�？Х戎泻信d奮劑咖啡因，經常喝咖啡有流產和胎兒畸形的隱患。
孕婦日常的飲食不宜過咸，過咸會導致體內鈉滯留，從而引起身體浮腫，對胎兒的發育有很大的影響。孕期禁忌辛辣食物，胡椒等熱性的食物，因血熱易傷胎而導致流產，所以一定要忌口。不宜吃木瓜和桃子，因為木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而造成流產。桃子性甘熱，微毒，有破血作用，容易流產。
紅棗有“天然維生素”的美譽，懷孕期間應該多吃紅棗，可以達到補血安神，增強母體免疫力的效果。核桃可以促進寶寶大腦的發育，讓寶寶更加聰明可愛。多食富含蛋白質和維生素的食物，確保有足夠的能量和必須的維生素。
（編輯：阿貍）