寶寶在成長到一定階段需要斷奶，這對于寶寶來說是一個很大的挑戰。寶寶會不停的哭鬧，畢竟在食物反復方面已經熟悉了母乳的味道�？粗鴮殞毧摁[，媽媽心里也心疼，那么怎樣合理有效地幫助寶寶斷奶合理的飲食是關鍵。

    一般來說，6個月的寶寶就開始斷奶了。起初寶寶有個過渡的時期，可以用味道比較接近母乳的奶粉來為寶寶開胃。這是一個漸進的過程，需要一定的時間讓嬰兒來逐漸適應，在日常添加奶粉輔食的基礎上，逐步過渡到普通飲食。來引導寶寶不再依賴母乳，而是靠自己尚未發育成熟的消化器官來攝取食物的營養，來滿足身體機能的需要。但是在飲食方面要特別注意，斷乳后嬰幼兒消化功能較差，不宜食用堅硬的食物，而應該做些質地柔軟，好消化的食物。
    寶寶可以以粥、軟飯、面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等易消化的為主食。多吃新鮮蔬菜、魚、肉、蛋、動物內臟及豆制品，還應經常吃一些海帶、紫菜等海產品。斷奶后，寶寶每日的飲食中應富含碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、無機鹽和水這6大營養素，合理膳食才能滿足寶寶生長發育的需要。此時還要特別注意培養寶寶良好的飲食習慣，避免養成挑食、偏食和愛吃零食的習慣。
    平時多帶寶寶出去散步，曬曬太陽可以達到補鈣的效果，多運動促進寶寶骨骼生長。

（編輯：阿貍）