母乳是寶貝最理想的天然營養食品，母乳喂養對媽咪的身體恢復電有不少好處，這已經是不少媽咪共識。但是在真正進行母乳喂養的過程中，還會遇到各種事先因毫無經驗而可能想不到的問題。成功進行母乳喂養，有些秘決新媽咪不容錯過！
孕期，未雨綢繆
眾多媽咪們認為生寶貝后，乳房出乳就開始喂寶貝即可，事實上，母乳喂養需要提前準備，否則很可能會失敗。也就是說，如果下決心要用自己的乳汁喂養寶貝，那么從開始懷孕時就應該為將來的母乳喂養做好各方面的準備。
1.做好營養儲備
吃得精才會儲備足。孕媽咪營養不良會造成胎兒宮內發育不良，還可影響產后乳汁的分泌，必須保證整個孕期和哺乳期都能獲得充足的營養，多吃合豐富蛋白質、維生素和礦物質類的食物，特別是豆制品，此外要多吃蔬菜、水果，保證營養并排毒，為產后泌乳做準備。
2.選擇合適的胸罩
孕期穿戴合適的胸罩對保證乳腺暢通有著很重要的意義。孕媽咪乳房的外形很容易改變，合適的乳罩應該具備可以隨意松緊的特點；隨著胸圍的增大，乳置大小需要及時做相應調整。乳罩支持乳頭所在的正確位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。
3.及時糾正內陷乳頭
如果孕媽咪的乳頭內陷，寶貝就會含不住，乳汁也就沒法吸出來。在懷孕七八個月后，乳頭內陷的孕媽咪每天必須做這樣的動作：一只手的手指壓緊乳暈兩側，另一只手將乳頭輕輕向外提，也可以在乳頭兩側和上下輕輕推動，將乳頭擠出。但要掌握好度，一是以免引起早產，二是避免乳頭過大，寶貝含不住�；驊米⑸淦鳎ǜ难b后）或乳頭糾正器，幫助將凹陷的乳頭牽引出，再用拇指、食指和中指輕輕牽拉乳暈，提高乳暈的伸展性。但是這些均不重要，重要的是在出生后，盡早讓寶貝適應、吸吮，讓寶貝慢慢適應，慢慢找到感覺，經過1-2周的適應和吸吮，乳房的條件會改善的。此間，一定要杜絕奶瓶的干擾，這將嚴重引起寶貝對乳房的錯覺，放棄對乳房的吸吮。
4.細心清潔乳房
孕媽咪皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有積垢和結痂，孕早期后，孕媽咪應經常用香皂水和清水擦洗乳頭，如果結痂難以清除，可以先用植物油（橄欖油最佳）涂抹乳頭，等待結痂軟化后再用清水清洗干凈。切忌用肥皂或酒精清潔乳頭和乳暈。
5.按摩暢通乳腺
孕期按摩乳房能促使分娩后乳液產生，并能使乳腺管通暢，有利于產后哺乳。孕媽咪在清洗乳暈和乳頭后，可用兩手拇指和食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。也可用鈍齒的木頭梳子，自乳房根部向乳頭輕輕梳理。孕媽咪在懷孕的最后3個月，可使用濕熱毛巾輕輕擦拭乳頭和乳暈，這樣能增加乳頭及乳暈皮膚的韌性。
6.提前接受培訓
提前看相關的書籍、資料，盡可能了解母乳喂養的相關知識。如今，幾乎所有醫院都備有“產前母乳喂養教育計劃”，所以參與其中也是方法之一。另外，向將入住的醫院咨詢確認有無“母嬰同室”（目前大部分助產機構都是愛嬰醫院，均實施了母嬰同室），盡量提前做好各方面的準備。
分娩前后正確行動
7.消除對分娩的恐懼
孕媽咪對分娩常懷有恐懼，而這種擔憂和恐懼可能會影響到產后乳汁的分泌。孕媽咪要對分娩有正確的認識，不要過分聽信不科學的傳言，而應以輕松、愉快的精神狀態，迎接小生命的降臨，承擔起哺喂嬰兒這個神圣而光榮的使命。
8.抓住吸吮黃金30分鐘
寶貝出生后30分鐘吸吮反射最強，此時應有效地實施“三早”，即早撫接觸、早吸吮、早開奶，吸吮媽咪的初乳，使寶貝獲得出生后的第一次重要的免疫，同時又可以吸吮到乳房周圍皮膚上的細菌（不要“談菌色變”，人類生存是離不開細菌的，母乳喂養可以增加腸道健康有益的菌群的早期定植），對嬰兒腸道的免疫功能的發育和成熟有重要的促進作用，可以增強寶貝的免疫力，減少感染風險；又可促進胎便的早期排出，減輕黃疸的發生。寶貝的早吸吮還可以刺激乳頭神經末梢，引起催乳素的釋放，使乳汁盡早分泌。因此，出生后的1小時內的三早，盡量接觸30分鐘以上，是母乳喂養良好開端的黃金時段。
9.盡量做到母嬰同室
母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對視、嬰兒氣味等，不僅可以增進母嬰感情，而且還是一個個良好的刺激信號，可有效地刺激泌乳系統，促進泌乳素的分泌，以增加乳量，同時可以避免乳房的腫脹。
10.別讓寶貝產生乳頭錯覺
糾偏特費勁，這步開始就要做對。世衛組織和聯合國兒童基金會認為，除母乳外，不應喂新生兒任何飲料，也不應使用奶瓶和橡皮奶頭，原因是寶貝能輕易吸出奶瓶中的甜奶時，便不愿費力吸吮媽咪的乳頭了，這就是“乳頭錯覺”。奶水不足？多吸自然有。在出現有醫學指征時，可以添加配方奶，推薦應用小勺子經口喂入，而不要用奶嘴，同時盡量多讓寶貝吮吸母乳，以強化對媽咪乳房的認知（子代出生的第一任務是“認母”）。
11.必要時求助催乳師
乳房按摩是產后最佳催乳辦法之一。在新媽咪分娩后頭2-4天于每次喂奶前，將濕熱毛巾覆蓋在乳房上，兩手掌心按在乳頭和乳暈上，順時針或逆時針方向按摩5-10分鐘。出生后的最初1-2天，寶貝頻繁有效地吸吮（不受任何限制的吸吮），是防止乳脹和乳管不通的最有效的辦法。必要時求助專業的催乳師，她們會有方法幫助新媽咪盡早成功實現母乳喂養。
12.保持心情舒暢
母乳分泌也會因人而異。有的人早，有的人晚，有的人少，有的人多，這種現象屬自然現象，新媽咪如果沒有及時的下奶，一定不要著急，耐心等待。千萬不要受不良情緒的影響而抑制了奶水。家里人也要學會及時寬慰新媽咪。
13.不定時喂奶
初生幾天內，母乳分泌較少，不宜刻板固定時間喂奶，可根據寶貝需要，隨時滿足她。不受限制的喂哺。每次喂奶不少于30分鐘；24小時不能少于8次。雙側乳房交替喂養。這樣—方面可以滿足小兒的生理需要。另—方面通過小兒吸吮刺激，有助泌乳素的分泌，繼而乳汁量也會增加。
14.兩邊都喂
當乳汁供應穩定后，有些新媽咪喜歡每次只喂一邊。如果僅吃一邊，充分吸吮，直到自動放棄乳房為止，下一次吸吮另一側，也可以。如果吸吮一側，吸吸睡著了，一拔乳房，寶貝又要吸吮，說明沒吃飽，此時應將他換到另一側乳房，讓寶貝充分吸吮到自動放棄，吃飽為止。下一次從此側開始喂養，輪流交替，使雙側乳房受到同樣的刺激，促進乳汁的分泌。如果要增加乳汁分泌量，應該兩邊都吸吮，并延長吸吮時間，甚至在吸吮后，用吸奶器再每側吸引15分鐘，叫“追奶”或在兩次喂奶之間，再增加一次吸奶器的吸吮，每側15分鐘。以刺激乳汁的產生，達到增加乳汁分泌的作用。
15.水分充足的飲食
產后，新媽咪要攝取營養豐富、水分充足的食物以滿足月子里對營養的需要，每日以4-5餐為宜，少吃蔥、大蒜、花椒、辣椒，食鹽也應少放；每次喂奶前，喝一杯奶或熱湯，可放松隋緒，有利于乳汁的分泌。
出生幾天沒奶，不夠吃怎么辦？
寶貝出生第一天的胃僅有一個玻璃彈球大�。�5-7毫升），第一天的初乳對于寶貝的小胃已經足夠了，隨著乳汁量的增加，寶貝的胃容量也在增大，媽咪和寶貝一是供方，一是需方，供需平衡，是一種生理的相互適應的過程。不應該干擾這一平衡。寶貝是帶著糧食和水分來到人世間的，出生后的最初幾天，乳汁分泌不多，寶貝可有體重的下降，只要沒有超過生理性的體重下降的范圍，均屬正常。當出現異常時，醫生會進行適當的處理，例如，添加配方奶，但不推薦使用奶瓶，而用小勺、吸管或乳旁加奶器進行添加。寶貝出生的最初幾天，需要的是富含免疫球蛋白的初乳，這是寶貝出生后的第一次免疫；生后5小時內的初乳中免疫物質又最多，因此生后盡早地吸吮、充分地吸吮，可減少感染和過敏的發生風險，非常重要！
剖宮產兒從宮內羊水中取出，他的腸道內是無菌的，更要提倡早吸吮母乳，吃到一些細菌，幫助腸道建立正常的菌群，以提高寶貝的免疫功能，減少感染的風險。
剖宮產媽咪泌乳的啟動時間，同樣取決于寶貝開奶和吸吮的早晚。但是由于受到麻醉、活動的限制，常使剖宮產的寶貝不能及早吃上母乳，而導致乳汁的分泌比自然分娩的媽咪晚近10個小時。要知道剖宮產兒從宮內羊水中取出，寶貝的腸道內是無菌的，更要提倡早吸吮母乳，吃到一些細菌，幫助腸道建立正常的菌群，以提高寶貝的免疫功能，減少感染的風險。同樣是母乳喂養，剖宮產兒腸道菌群的定植較陰道分娩兒晚半年，又受到早開奶和早吸吮的干擾，出生后不能及時吸吮到富含免疫物質的初乳，導致剖宮產兒感染、過敏風險增加。
真的不用擔心麻藥！如今剖宮產婦通常采用硬膜外麻醉，也就是腰部的麻醉，而且麻醉劑量小，藥性不會影響到胸部，藥物更不會對奶水造成影響。
鎮痛泵，很管用。研究表明，剖宮產術后鎮痛對新媽咪和新生寶貝沒有不良影響，奶水中也檢測不到麻醉藥物，因此是安全可行的。
找到最舒適的姿勢。剖宮產媽咪術后30分鐘母乳喂養體位宜取平臥位，在媽咪一側腋下墊一個墊子，同胸部高度，將寶貝放在上面，讓嬰兒趴著含接乳房喂哺；待術后6小時后，麻醉消失后可采取側臥位喂哺，第二天可以下床活動，應用搖籃式、抱球式等方法，在保證靜脈管道通暢的情況下采取舒適體位喂哺。
不要急著喝湯！在寶貝還沒有頻繁通暢地吸吮到乳汁前，不要過早地急于喝湯。否則會出現乳房腫脹，體溫升高，寶貝又不認媽咪乳房。當乳汁已經逐漸增多，適當的補充湯水，湯水可以是魚湯、禽類湯、排骨、豬蹄湯，適當放些蔬菜和豆腐等清淡的湯水為主，切忌過多的油水。
（編輯：愛動腦）