懷孕后有件事令我狼狽不堪，有時候竟然會尿失禁。在外面這實在讓我很難堪，我不得不經常戴著護墊出門，不知這樣的情況會持續多久呢？

　　尿失禁雖說不是懷孕女性獨有的，可確有些女性朋友在孕后會發生此狀況。妊娠后子宮逐漸增大，重力的作用會使膀胱尿道肌肉力度下降，特別是平時鍛煉較少的女性，盆底肌肉收縮力下降，所以當膀胱充盈時，盆底肌肉群或尿道肌縮力弱而易出現尿失禁現象。

　　不知你一般在何種情況下容易出現尿失禁。比如有的人在站立時因咳嗽、噴嚏、大笑或其他動作使腹內壓突然增高而引起尿液流出，平臥時很少發生。而且尿失禁的程度輕重不一，可由偶發性幾滴到全部尿不能控制而外流。大部分的尿失禁會在產后慢慢自行消失。

　　在孕期患上尿失禁，你不妨去醫院檢查是否有炎癥，如果是炎癥引起的，可以用洗劑治療，同時飲食上注意清淡，不吃辛辣和煙酒咖啡。平時多進行提肛運動，加強肛提肌的張力，增加膀胱及尿道支持組織的力量。

（編輯：愛動腦）