在許多愛的要求里我們過不了自己這一關，愛孩子是我們的需要還是孩子的需要，是誰真的不肯放手，是制造獨立還是執著于害怕分離？
社會的關系中最安全的是家庭關系，而連接最容易也最安全的是親子關系，在這份親子關系里，不僅僅孩子獲得心理營養，我們在與孩子的連接感中也是獲益多多，樂而不疲！
女兒剛上幼兒園，快三個月了，可她總是生病。阿娟看著孩子生病，自己一著急上火了，也病倒了！母女倆都請假在家歇著，阿娟心里竟然有幾分說不清的高興，好像兩個人又回到孩子上幼兒園之前了，她和孩子片刻不離，心里是那樣踏實和幸福！通常生完孩子，媽媽的生活重心會落在照顧孩子身上，和孩子分離會使媽媽在重新回到工作崗位后，需要面對這樣一次很大的失落：除了傷感、擔心外，還會有一些自責和內疚！而在身份的層面上，“對于孩子，我好像沒有價值了！”
我們的內心深處也住著一個害怕分離的孩子！那是我們往日幼童的印痕。和孩子的分離會勾到一些過去我們不安全的記憶或者傷痛。要尊重自己內在的孩子一些特別情境里的固定情緒，會有屬于這個階段成長的某些意義。
多探索自己內在，問自己一些好問題：比如，除了做媽媽，我還是什么？我還能成為什么？在孕前、孕中及產后每個女性會經歷如何看待自己孕育生命的過程，也會加入自己對生命繁殖、延續與養育的理解，某些時候個體體會到自己好像沒有了自我，尤其是有些個體在原生家庭留有過一些創傷記憶。這時可以問自己：“我現在卡在哪里了，我哪里還沒有準備好？”“我在害怕什么？我不相信自己的是什么？“我知道我還可以有什么不同？”
創造更多的身心安頓，經由自己帶給孩子。為了減少分離焦慮，可以帶上孩子的照片，存在手機里或者放在工作的案頭附近，想孩子就看看照片！或者帶走孩子畫的畫、做的小手工，布置在自己的工作區域里或者放在抽屜里！
親子間可用一些有趣的形式轉移
彼此對“分開就是很大的傷心”的定勢理解�！皨寢尯湍阋黄鸷掀鹗终苼碓S個愿望吧！希望今天我們都有開心的一天，都可以遇到喜歡做的事情，我們一定會好好照顧自己的，放小加P……”
林雅是在一家企業做人力資源工作，她把孩子送全托，每周五接回家，周一早上再送到幼兒園，兒子4歲2個月，每周五至周日三個晚上，林雅說不是兒子黏她，而是她黏兒子，晚上摟著兒子在大床上睡覺，有時把老公趕到書房睡，好好“獨占”兒子。林雅說心里總覺得自己對兒子有愧疚感，這兩年陪孩子的時間太少……林雅的工作剝奪了與兒子每天在一起的時間，每周五至周日是高度濃縮的補償時間，父母的愛集中用“讓孩子睡大床”的方式來補償，孩子占領大床，父母心里對孩子的愧疚與負罪感可以用這樣的形式來平衡。
媽媽的需要
這個世界可能最親近的人就是我生下來的這個小家伙。我完全信賴他，他不會離開我，他會陪伴我，對他我是重要的人，我是被需要的我內心溫暖而有力量！
三口之家的需要
我們是不可分開的，我們確信這世界上我們一家彼此緊緊依靠。我們不能缺少任何一個，我們滿足這樣在一起。
媽媽需要想一些方法�？梢栽诿刻旎蛘呙扛魩滋旃潭ㄒ粋�時間與孩子通電話，也可以中間接孩子回家住一晚或者去幼兒園看看孩子，送給孩子一些你寫的、畫的或別的代表愛他的表示。自己平常為孩子做些什么，內在關于自責與愧疚的情緒就會釋放一些。
周末要保證優質的親子時間�？梢宰约憾嗯愫⒆樱秃⒆油嫠�！在這段優質的親子時間內，要讓孩子身心快樂！可以做身體接觸的游戲，做有趣味的運動，以及通過笑、叫、鬧、唱、畫（涂鴉）等活動使孩子心中的負面情緒能量得到釋放。盡量維持穩定的“重要他人”�！爸匾恕笔侵冈趮寢尣辉诤⒆由磉厱r，在幼兒園可以穩定照顧孩子的人，和這些“重要他人”保持好的關系，每天或隔天有好的溝通！
洋洋快3歲了，平時家里是姥姥負責照顧他，在去幼兒園的半年前，姥姥就擔心地說：“也不知道他會不會喜歡幼兒園？中午睡不著鬧騰怎么辦？上了幼兒園后，姥姥看見洋洋不愛去，他常從家里哭著出門，老人心里難受偷偷抹淚！她會強迫女兒答應，讓自己早點去接孩子，有時接完孩子，一出校門她就忙問：“能吃飽嗎？小朋友們好嗎？老師兇不兇？”……
老人的生活重心常常會落在照顧第三代身上，老人常會用懷疑孩子能力不足或替孩子出更多主意的方式，來拉緊孩子的手，內心中不愿放手讓孩子遠離自己的視線！老人用與孩子的親和近，來完成自己內心對親情更多的渴望。
不要因為老人不愿放手而責怪。多多理解分離帶給她的缺失和空虛。
鼓勵老人。告訴她，孩子身上哪些地方像老人的特質和優點，家族已一代一代都把成長中最需要的愛和力量傳了下去。
常組織一些聚餐、郊游等家庭共歡樂的活動。使老人內心對親情的渴望直接可以從子女身上得到滿足。
鼓動老人找到一些特別想學想做的事情。這樣她就會把一些注意力從孩子身上轉開，投入在一些新的愛好和活動中，會找到更多的快樂。
（編輯：愛動腦）