一般來說，懷孕早期由于胎兒生長發育速度較慢，孕媽咪的營養素需求基本與孕前相同。如果此時的孕媽咪能夠正常攝入均衡飲食的話，可以不用吃任何營養補充劑。從懷孕第4個月起，寶貝的生長速度逐漸加快，但大部分的孕媽咪仍然可以從食物中獲取足夠的營養，可是也有些孕期的媽咪可能會出現進食量跟不上，特別是某些微量營養素如維生素D、鈣、鐵、鋅等從食物中攝取量達不到孕期的需求，這時可以在醫生指導下使用一些營養補充劑。此時的孕媽咪一般都過了孕早期惡心嘔吐的階段，可以順利地攝入這類補充劑。另外，營養補充劑的形式也是多種多樣，還有沖劑式的。孕婦奶粉也是可以用來幫助孕媽咪補充營養的。

（編輯：愛動腦）