材料：空鐵罐（包括吃完的奶粉罐、餅干桶等）

　　梅花樁

　　下肢大肌肉運動與身體平衡性

　　將鐵罐擺成兩條豎線，每兩個鐵罐中間隔一定的距離，讓孩子雙腳站在鐵罐上，雙腳依次前進。

　　將鐵罐擺成S型，有轉彎的角度，兩個鐵罐間的距離也可以適當加大。

　　可以選擇社區較為寬敞的場地或草地上開展此游戲，爸爸媽媽在剛開始的時候可以先扶著孩子的手，再慢慢松開。

　　為孩子設立一個有難度的終點目標，例如：到了最后變成一個鐵罐，兩只腳要踩到一個鐵罐上。

　　障礙跑

　　耐力與身體靈敏性

　　兩頭放上有特殊記號的鐵罐作為往返跑標記，將其余鐵罐擺成任意障礙物形式，孩子在必需要越過每一個鐵罐的前提下，進行往返跑。

　　可選擇在社區較為寬敞的場地或草地上開展此游戲，一般往返跑的距離為3-5米，往返4次左右。

　　父母可以和孩子進行互動比賽，看誰先到達終點。也可以和好朋友的家庭一起玩接力賽。

　　別以為用完的奶粉罐、餅干桶就沒有用啦，其實鐵罐的用處可多了。除了上述運動方面的游戲可以用到它以外，在家里，還可以讓孩子用鐵罐進行壘高，壘高的過程是一種創造性的思維過程，可以促進孩子視覺、觸覺、想象力和創造力的發展。孩子在壘高的過程中，其小肌肉也得到了良好的鍛煉，同時手、眼、腦并用使之趨向協調。

（編輯：愛動腦）