寶寶1歲半，最近老上火，婆婆說跟吃的東西有關系，是這樣嗎？哪些食物寶寶最好不吃？

　　因為沒有描述寶寶的癥狀，所以不太確定寶寶是否真的是“上火”。一般情況下，下列食物容易導致所謂的“上火”癥狀：

　　辛辣食物——如辣椒、胡椒、芥末、咖喱等。

　　油炸食物——如炸雞腿、炸丸子（無論葷素）、炸魚等。

　　動物脂肪含量過高的食物——肥肉、雞皮、動物腦、排骨、香腸等。

　　高熱量高脂肪的零食——巧克力、奶油蛋糕等含有動物奶油或植物黃油的食物、各種酥性餅干等。

　　過多的甜食。

　　荔枝、芒果等溫熱性的水果。

　　飲食中蛋白質比例太高，新鮮果蔬較少，也會讓寶寶“上火”。例如：吃肉或魚蝦的量過多。

　　上述食物，除了辛辣食物一定不要吃之外，其他則酌情給寶寶吃。此外，新鮮果蔬進食量少且喝水不多的寶寶，也會出現“上火”癥狀。

（編輯：愛動腦）