都說身體狀態決定胎兒體質，為了生個既聰明又健康的寶貝，選好受孕時間對“優生”也十分重要。十一長假剛結束，很多小夫妻問：長假歸來適合懷孕嗎？我們請婦科專家詳細解讀。

　　提高受孕質量，夫妻雙方皆處于良好的心理狀態是十分重要的，但也不能忽略身體因素。專家提醒長假歸來的夫妻們，雖然蜜月或長途旅行期間夫妻雙方都精神舒暢，但此時懷孕并不利于“優生”。

　　長途旅行過后夫妻雙方一般都很疲勞，長途旅行期間體力過度透支，生活起居沒有規律，睡眠不足，此時受孕，可能會影響受精卯的質量，還可能發生先兆流產或早期流產，將來寶貝的體質可能會比較弱。應休息兩周以上把身心狀態調整到最佳再受孕。

　　十一過后秋意就更濃了，請問秋季是懷孕的最佳季節嗎？

　　選擇懷孕的理想季節，對母親的健康和胎兒的生長發育有很重要的意義。春末或秋初即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。

　　因為秋初，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響，人們在戶外活動的機會較多，日照時間較長，此時受孕能呼吸大量的新鮮空氣，對胎兒的神經系統發育大有好處，并且秋季是蔬菜水果問世的黃金季節，對孕媽咪營養補充和胎兒大腦發育十分有利。秋冬季節受孕有哪些注意事項？

　　秋季往往是某些傳染性疾病易發的季節，尤其是秋冬季交替時，溫差變化較大，氣候干燥，特別是北方的秋天，流感的發病率較高，特別是發生在早孕期，會使自然流產、死胎、畸形

　　兒的發生率增加。所以，在秋季懷孕時要注意預防感冒，少去人口密集的商場、影劇院，并注意與感冒病人的隔離，以減少患病機會。

　　冬季天氣寒冷，人們大部分時間是在有暖氣的屋里度過。如果門窗緊閉，不及時換氣，會使室內空氣污濁，這不僅會使孕媽咪感到全身不適，并且對胎兒的生長發育，特別是對中樞神經系統也有不良影

　　響。所以，孕媽咪冬季應在天氣暖和時到戶外做一些適宜的活動，多呼吸一些新鮮空氣，以利于胎兒的發育。

　　醫生提醒：不要忽略孕前準備

　　想要健康寶貝的準父母們，建議在孕前3個月就開始準備。健康均衡的飲食。保證充足，的休息和睡眠，一定要放松心情，同時摹遠離電子輻射，做好相關的孕前檢查。孕前也要謹慎用藥，遠離農藥和有毒化學用品。

（編輯：愛動腦）