冬天到了，滑冰成了讓寶貝們最開心的運動，看著小燕子般在冰上飛舞的寶貝，媽咪自然喜上眉梢，也正因此，這其中隱藏的種種危險便被淡化了。如何避免因滑冰意外帶給寶貝的傷害呢？

安全方案1.防摔倒VS凍傷

冬天里溜冰是非常好的健身方式，不僅大人喜歡，寶貝也喜歡。但溜冰前，必要的安全知識媽咪一定要講給寶貝聽。

防摔倒

1.滑冰前媽瞇應叮囑寶貝先熱身，熱身可增加關節及韌帶的柔韌性及活動范圍，熱身后再滑冰，寶貝不易摔倒。

2.幫寶貝選擇平滑的場地，避開那些凹凸不平處。

3.寶貝溜冰時下肢和踝關節最，吃力，身體過度疲勞時，寶貝很難保持平衡，容易摔倒。所以，每滑10分鐘左右，媽咪應幫寶貝解開鞋帶休息一會兒，如此可讓腳部血液循環通暢，消除腳部疲勞。

4.告訴寶貝滑冰時，一旦身體失去平衡，應該立即彎曲身體，以降低重心，下跌時，要收攏四肢，這樣可以避免或減輕摔傷。摔倒時，切記不要掙扎，順其自然，盡量使臀部一側著地，以減輕傷害。

5.滑冰前，媽咪應檢查寶貝的免費的冰場后，樂樂便纏著媽咪去大冰場玩耍，拗不過樂樂，媽咪只好帶樂樂到新冰場滑冰。有了施展拳腳的大舞臺后，樂樂的溜冰技能明顯大增，花樣越發多了起來。不想有次樂樂正滑得開心，水庫中心的冰面突然開裂，樂樂瞬間落水，大驚失色的媽咪一邊呼救，一邊飛跑過去拉住了樂樂的衣角，在周圍人的幫助下，樂樂最后化險為夷，但此后，他再也不敢滑冰了。衣服口袋，確保沒有尖銳或易碎物品，以防寶貝一旦摔倒后被扎傷。

6.媽咪要告訴寶貝不要和別的小朋友一起拉手滑，以免因某位小朋友摔倒被連帶摔倒。

7.為了防止摔倒后擦傷手、頭部和膝部，媽咪切記給寶貝戴護膝、手套、頭盔。

8.摔倒后不要讓寶貝躺在冰面上或者坐在冰面上太久，以免其他人滑行時冰刀傷及寶貝，若寶貝自己無法站起，媽咪應馬上幫忙扶起寶貝。

防凍傷

1.寶貝戶外滑冰保暖很重要，但衣服不宜穿太多，以免影響運動的靈活性。為方便正常排汗，多層輕質服裝比一件厚重的衣服更為實用。同時，媽咪記得為寶貝戴好帽子、手套，除防止感冒外，也可避免暴露在外的身體部位發生凍傷。

2.滑冰運動量大，出汗較多，媽咪應及時為寶貝擦去汗水，以防發生凍傷。

3.寶貝中途休息時，媽咪可用溫手幫寶貝搓搓裸露在外面的肌膚，以及小手、小腳等容易發生凍傷的部位，有助避免凍傷產生。

4.嚴格控制寶貝的滑冰時間，以15～20分鐘左右為宜，如此不但可防止引發凍傷，也可避免寶貝過分消耗體能導致滑冰后身體過度虛弱。

安全方案2.遭遇冰裂怎么辦

因為寶貝小，滑冰時媽咪一定會陪伴左右，但為了以防萬一，要學會遇險自救的方法，可以讓寶貝最大限度地避免遇險，同時也為媽咪營救爭取更多時間！

1.媽咪應告訴寶貝，一旦冰裂落水，首先不要驚慌，要保持鎮定，同時大聲呼救，爭取救援。

2.用小腳使勁踩冰，使身體盡量上浮，以保證頭部露出水面。

3.不要亂撲亂打，這樣只會讓冰面破裂得更大。相反要鎮靜觀察，尋找冰面較厚、裂紋小的地方，讓身體盡量靠近冰面邊緣，小手緊緊伏在冰面上，全身呈伏臥姿勢，等待大人來救援。

4.如果身下的冰面沒有再度破裂，要將雙臂向前伸張，以增加全身接觸冰面的面積，一點一點努力向前爬行，使身體逐漸遠離冰窟。

5.離開冰窟口時切記不要立即站立，以防冰面再次破裂，而是要趴在冰面上，一路滾動到安全地帶。為避免寶貝因滑冰落水，前期預防是關鍵。

安全方案3.如何避免滑冰落水

1.寶貝滑冰需要安全的場地，首選人工冰場。若沒有人工冰場，需前往自然結冰的湖泊、江河、水塘、水庫滑冰時，媽咪要幫寶貝選擇冰；東結實，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面進行。

2.滑冰時要盡量在距離岸邊較近的地方。

3.初冬時節，冰面尚未凍實時千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發生事故。

4.告訴寶貝不要故意用滑刀尖敲擊冰面，避免薄冰層增大裂開幾率。

（編輯：七寶）