這個季節您懷孕了，雖然您不能像往常一樣打扮自己了，但是也不能太忽略追求美麗的愿望哦！本期，我們講告訴準媽媽如何養護一頭健康秀發，同時幫準媽媽設計簡單又時尚的發型，讓你在懷孕期間也能做“頭”號美人。
    孕期如何打理三千發絲
    人的頭部皮膚約2～3mm厚，生長著約10億根頭發。懷孕女性的頭發會受雌激素的影響而處于光潔、濃密、服帖的秀美狀態，很少有頭垢和頭屑，打理起來還算比較方便，但是也不能馬虎，要保護好這頭秀發，準媽媽必須注意以下幾點：

    1、洗頭不能太頻繁
    很多準媽媽新陳代謝速度加快了，頭發容易出油、發膩，這時，一定會習慣勤洗頭，尤其是夏天，甚至可能會每天都洗。其實這是錯誤的做法。正確的洗頭次數應控制在每周1～2次為宜，洗發可以除灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸。但是，洗頭過頻反而會使頭發失去光澤。
    2、使用天然洗發用品
    洗發用品最好使用天然無刺激的，不要使用肥皂，因為肥皂堿性大，容易損傷發質。
    3、保證充足的營養，保持頭發潤澤
    孕媽媽可以多吃含鐵豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等，可以預防孕期脫發；多吃植物蛋白含量高的食物，如黑芝麻、玉米等，可以防止頭發干枯，發梢開叉；適量吃些海帶、牡蠣等，可以保持頭發的健康光澤；多吃鮮萵苣、卷心菜等維生素E含量豐富的食物，可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。
    4、保持良好的情緒和心境
    準媽媽由于懷孕的緣故，經常會生理性情緒低落或脾氣暴躁甚至焦慮，致使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭發血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛發營養不良而脫落。此時，應該控制一下你的脾氣，所謂“多怒則百脈不定，鬢發憔枯”。養發一定要心境從容，方可使秀發烏亮長駐。

    5、不宜使用吹風機吹發
    吹風機吹出的熱風含有部件中的石棉纖維微粒，會破壞頭發的角質層。準媽媽應該少用或不用吹風機，盡量讓頭發自然風干。
    6、保證作息規律
    準媽媽應該多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，養足精神對頭發的養護也很有好處。百變造型，發型大秀場
    發型一俏皮側發髻
    步驟1：在左耳上方位置束一個馬尾，可以用尖尾梳將頭頂位置的頭發挑松一些，再用發膠配合定型。
    步驟2：將馬尾平分成3股，第一股圍繞馬尾根部向前盤成一個環形，再用發卡固定。
    步驟3：第二股圍繞已盤好的發髻向后盤成一個環形，再用發卡固定。
    步驟4：第三股沿著已經盤好的發髻外緣，從后向前盤至發髻頂點用發卡固定，剩下的發梢填入整個發髻的環部中心，并用發卡固定。
    Tips
    既簡單又快速，非常適合準媽媽凹造型的一款發型。側扎的馬尾，不再是單調地盤起，而是分成三部分，每一部分朝著不同的方向擰轉，增強了立體感和靈動感。發型二清爽盤發
    步驟1：在腦后束一個高馬尾，注意不要將發稍徹底拉出來，留出大約8cm的長度。
    步驟2：將發帶戴在頭上，將劉海提前用發卡別起來藏在發帶里，發帶兩側微微遮住耳朵。
    步驟3：將預留出的馬尾發稍纏繞在根部，遮住皮筋；再用手輕輕拉松腦后的頭發，讓它變得更加飽滿。
    步驟4：將環狀的馬尾從右側輕輕拉向前方，讓它松松地平鋪在頭頂上，再以發卡固定造型。
    Tips
    扎在頭頂的馬尾擰轉后盤成松散的發髻，有一點凌亂和粗糙感，反而更加自然。帶上發帶使孕媽媽更顯俏皮。發型三躍動的馬尾
    步驟1：一手將枕骨位置分好層的發片拎起，一手用片梳將發根處的頭發倒梳打毛，讓后腦勺顯得更加圓潤飽滿。
    步驟2：束一個低馬尾，將盤發器的柄部從皮筋的內側縱向插入馬尾根部。
    步驟3：將馬尾向上全部穿過盤發器上部的環形，左手向上拉住馬尾的發稍。
    步驟4：右手輕輕向下拉動盤發器發柄，直至盤發器環部自然與馬尾分離。
    Tips
    簡單又不會過時的馬尾辮。只需花費一分鐘的時間，可以讓效果大不同哦！

（編輯：灰太狼）