人體中的鐵元素是合成血紅色蛋白的重要元素之一，當寶貝出現缺鐵時，會影響寶貝大腦部的發育。如何安全給寶貝補鐵呢？

    寶貝缺鐵表現
    寶貝出現缺鐵情況時，媽媽是可以從外觀發現的，當寶貝的皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃，寶貝易疲憊、鬧情緒、不愛活動、食欲不佳時，媽媽應及時帶寶貝做一些簡單的測試，來檢查寶貝是否出現缺鐵情況。
    不同年齡段寶貝的補鐵策略
    母乳喂養期的寶貝：寶貝在此階段出現缺鐵情況時，可以適當添加一些含鐵高的奶粉。
    添加輔食期：寶貝到添加輔食階段出現缺鐵情況時，應及時添加含鐵豐富的食物。8個月左右的寶貝可以選擇富含血紅素鐵的食物。
    周歲寶貝：寶貝滿周歲時可以食用一些含鐵豐富的食物。如動物肝臟、瘦肉、魚肉、黑木耳等。
    多吃含維生素C的食物
    寶貝在補鐵過程中，可多食用一些維生素C水果，可使鐵的吸收率提高4倍以上，媽媽可以讓寶貝多食用維C含量比較高的水果和蔬菜，媽媽應避免寶貝在吃飯前后喝茶或咖啡，這兩者不利于寶貝對鐵的吸收。
    媽媽在給寶貝補鐵過程中，雞蛋的食用量每天1-2個即可，而肉類不易消化，可以為寶貝做一份肉泥粥來幫助寶貝吸收。

（編輯：七寶）