每個孕婦的身體素質都不同，對于營養的需求也不同。雖說，保健品可以滿足孕婦身體的某些需要，但是在懷孕期間還是需謹慎服用的。我個人關于孕婦吃保健品做出以下歸納和總結。
    保健品不是藥品，功效并不會十分大，對于多數人來說吃與不吃的差別不是很大。并且如果質量不合格，反而會對身體造成負面影響。懷孕之前半年開始就要避免不良因素的刺激，否則可能造成胎兒發育不良、致畸的情況。建議大家不要盲目服用保健品，保證自然、健康、均衡的飲食就可以了。懷孕之前三個月開始服用葉酸，預防胎兒神經管畸形。還有預防感冒是很重要的。

    但是有些孕婦還是需要保健品來補充一些營養的，如果孕婦營養不足需要保健品來補充一定的營養，那么孕婦保健品一定要注意適量，如果過量，將會造成不良后果。如果想準備要孩子，建議夫妻雙方到醫院給予行孕前檢查的，根據檢查結果給予適度的進補的，那樣有利于你們受孕，和胎兒的健康的。
    孕婦保健品可能會含有生活中食物不容易提供的營養元素的，所以如果可以保證保健品的信譽的話，吃上一些也是有好處的。
    對于孕婦能不能吃保健品這個問題，也是要因人而異的，不是所有孕婦都適合吃保健品的，所以孕媽媽最好根據自己的具體情況來決定。
    孕婦吃保健品的原則：
    第一，你吃的保健品是安全的。不要撿便宜隨便買。要是正規的購買渠道，不要撿便宜買沒有保障的東西。
    第二，要吃帶藍帽標識的，保健品。不要在藥店買OTC，或者標有R藥字號的藥物維生素，
    第三，適量吃，看保健品的說明，服用的過量反正會引起中毒。頭三個月發育大腦，三個月內可以多吃些多種維生素，核桃及含磷脂豐富的東西，三個月到六個月開始身體，多補充些優質蛋白，多吃果蔬，防止便秘。六個月后發育手腳，發育觸覺聽覺視覺，可以吃些多種維生素，吃些優質蛋白，及含鐵豐富的食物，為產后出血做鋪墊，否則產后貧血很常見。

（編輯：阿貍）