安全感，對于一個孩子的成長具有重要的意義。有足夠安全感的孩子，能夠在幼兒時期身體發育得更為強壯，精神上也足夠強大。孕期瑜伽與產后親子瑜伽能夠極大培養baby的安全感。

　　孕期瑜伽的幫助

　　孕期瑜伽中，通過鍛煉增強了體力和肌肉張力，提高了肌肉組織有柔韌度和靈活度，緩解了孕媽咪在孕期中身體上的不適，從而也帶來更穩定的精神水平與更開朗的心情。

　　如果孕婦在孕期保持平和的心態，機體內部會分泌一些有益激素、酶和乙酰膽堿，這些都有益于寶貝的生長發育。

　　與此相反，若孕婦經常情緒不穩定，不安、煩躁，胎兒大約在14周左右，形成“大腦邊緣系統”。此時，胎兒在下丘腦容易接收刺激，出生后往往躁動不安，愛哭鬧，生物鐘紊亂，適應能力差。

　　寶貝在母親腹中的原始不安全感不僅僅是生存與否，而是生理、心理的總和。

　　他的安全體驗，來自于母親的心理、生理是否處于滿足的狀況。而瑜伽，正提供了這種滿足的可能性。

　　另外，在孕期瑜伽中，除了孕婦自己的鍛煉外，還會有大量與寶貝交流的，比如撫摩腹部，對著腹部說話，或是靜靜地想著自己寶貝的冥想方式。

　　胎兒體表絕大部分表層細胞都具有接受信息的初步能力。但孕婦撫摩腹部時，羊水流動著，不斷地向寶貝提供更多的觸覺刺激。這種刺激會傳遞到他的大腦，促進腦部協調發育，增進智能，并增加安全感。

　　語言與聲音，同樣能讓寶貝安靜下來。

　　在孕期瑜伽中，不論是老師，或是孕媽咪自己溫柔的聲音，又或是輕緩的音樂，都能讓寶貝的大腦處于一種平靜的狀態。據研究表明，胎兒在母親體內若是重復聽一段柔和的音樂或是念誦，出生后哭鬧時，放這段聲音，便較容易安靜。因為他在這個聲音中找到熟悉的安全感。

　　親子瑜伽的幫助

　　胎兒在母親子宮內，享受著溫暖舒服的羊水之家，出生后，外界的環境冰冷，且沒有依靠。此時，最需要溫暖的懷抱與愛撫。

　　在嬰兒成長的過程中，大腦一直尚未成熟，因此，一直有著依附感。而這個對象，最佳人選自然就是母親。

　　在親子瑜伽中，母親通過鍛煉，緩解了產后的種種不適，并加速了產后身材恢復的進程。這大大減少了患產后憂郁癥的幾率。嬰兒天生帶著讓人驚異的認知能力，他會不斷地觀察照顧者，同時被照顧者的行為舉止影響。因此，母親穩定的身心，都將對寶貝造成正面的影響。

　　親子瑜伽時光，是產后的媽媽在心力交瘁與作息不常的循環中抽出一段固定的時間來放松自我，這段時間卻不是完全脫離寶貝的，而是同時進行著。適時對寶貝進行撫觸與有針對性的活動訓練。擁抱與觸摸，會使嬰兒大多數的需求與欲望得到滿足。這對母子來說，是一種良好的溝通，良好的親子關系其實就是嬰兒安全感的來源!

（編輯：愛動腦）