臨近春節，很多年輕人都在忙著給父母選購保健品。隨著人們對身體愈加重視的趨勢，逢年過節送父母保健品已成為主流。那么，過年了，送父母什么樣的保健品好呢？

    保健品分為兩類，一類是營養素補充劑，比如維生素A、B、C等和礦物質鈣、鎂、鋅等；另一類是功能性食品，如抗疲勞、提高免疫力、延緩衰老等功能�！�
    老年人，有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降、細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。體內的細胞數量減少，礦物質慢慢流失，體內的水分也有所減少，各個系統的功能也有所降低。因此對日常飲食要求更為嚴格，最好做到粗細搭配，易于消化，補給足量的蛋白質、礦物質、維生素、脂肪、糖類，同時積極參加適度體力活動，保持能量平衡。保健品可以服用一些復合維生素或者知蜂堂蜂膠，尤其是蜂膠，能起到全身殺菌，增加抵抗力，保護腸胃作用。
    老年人的骨密度明顯降低，骨皮質變薄，骨韌性降低，易發生骨折。高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤等成為老年人的常見病。須發變白、脫發、肌肉松弛、皮膚干皺、色素沉著、出現老年斑等歲月的痕跡。由于平滑肌萎縮、腺體萎縮、胃壁變薄、消化功能減退、消化道疾病增多。由于對脂肪的消化能力降低，合成機能減退、血脂上升，成為高血脂多發人群。老年人可以服用這樣一些保健品，一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。

    具體選擇保健品時應該注意以下六個步驟：
    一、認清屬性，就是看自己是否屬于某保健品列舉出的特定人群。
    二、找到自身需求。
    三、認識產品中的有效成分（功效成分），不要因廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。比如腦白金等調整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。
    四、注意生產單位和批準文號，看是否有”健“字號。
    五、看產品說明書上注意事項里是不是有”適宜人群“，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規的。
    六、有的保健品說明里還列舉出了”不適宜人群“，購買前一定要仔細閱讀對照。

（編輯：阿貍）