7個月的寶寶已開始有了乳牙，有一定的咀嚼能力，寶寶雖可繼續吃母乳，但母乳中的鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶成長需要，媽媽需要給寶寶搭配葷素適宜的輔食。
番茄魚泥
食譜原料
主料：新鮮魚（一般選用魚刺少的海魚）2厘米長1塊（約30克）
輔料：魚湯2勺
調料：淀粉、番茄醬各少許
制作方法
1、先將新鮮魚洗干凈，放入熱水中煮熟。
2、煮熟后撈出魚，去骨刺和魚皮，然后放入小碗內，用小勺背研碎。
3、把研碎的魚肉和魚湯一起放入鍋內煮，淀粉加水，并加入少許番茄醬調勻，倒入鍋中攪拌，煮至黏稠狀�；穑纯墒秤�。
適用人群
7個月及以上的寶寶
健康提示
補腦益智，和胃健脾。嬰兒常食此魚泥，能促進腦的發育，提高智力。
魚肉松粥
食譜原料
主料：大米50g
輔料：魚肉松25g，菠菜25g，清水適量。
制作方法
1、將大米淘洗干凈，放入鍋內，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠待用（注意粥要熬爛、熬粘）。
2、將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉松，用微火熬幾分鐘即成。
適用人群
7個月寶寶
健康提示
此粥富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補充蛋白質和鈣質的良好來源。
草莓麥片粥
食譜原料
麥片50克，草莓3克
制作方法
1.將水放入鍋內燒開，下入麥片煮2-3分鐘。
2.把草莓用勺子背研碎，然后放入麥片鍋內，邊煮邊混合，煮片刻即成。
【要點】
草莓用勺子背研碎后，再與麥片混合煮。也可用牛奶代替麥片。
適用人群
嬰幼兒食用
健康提示
此粥色美，酥爛，稀稠適度，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、及維生素B1、B2、C等多種營養素。
肉蛋豆腐粥
食譜原料
大米，瘦豬肉25克，豆腐15克，雞蛋半只
制作方法
1、將瘦豬肉剁為泥，豆腐研碎，雞蛋去殼，將一半蛋液攪散；
2、將大米洗凈，酌加清水，文火煨至八成熟時下肉泥，繼續煮；
3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟。
適用人群
7-9月寶寶
健康提示
豬肉含有豐富的優質蛋白質和脂肪，具有補腎養血的功效。大米主要營養成分是碳水化合物和蛋白質，其他營養成分還有糖類、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖、麥芽糖、維生素B1、維生素B2等，這些都是人體必須的營養素。豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。
7個月大的寶寶輔食不宜過于咸，以免寶寶出現挑食偏食。
（編輯：七寶）