過節爸爸媽媽不用上班，又常常有各種聚會或娛樂活動，寶貝難免會跟著父母玩到很晚，打亂了已經形成的睡覺規律，晚上該睡的時候來精神，拖到很晚才能入睡，早晨起床的時候醒不了，白天昏昏沉沉的，沒什么精神。

　　防患于未然：

　　盡量不破壞寶貝的作息規律，晚上少帶他外出參加各種活動，在家時也不要玩到太晚，睡前不玩讓寶貝過于興奮的游戲。該睡覺時一定要睡覺，保證充足的睡眠。白天因為外出沒有午睡的話，晚上要早點兒讓寶貝睡覺。

　　糾正方法：

　　★如果寶貝已經發生了睡眠時間紊亂，要盡快糾正過來。即使寶貝很困，早晨也要按時叫醒他，白天午睡時間也不要延長，這樣寶貝會比較困倦，晚上睡覺就會很順利。

　　★寶貝的睡眠規律可能做不到一天就糾正過來，可以過渡幾天。糾正以后要注意保持，不要再打亂規律。

（編輯：愛動腦）