懷孕初期，胎兒輪廓漸已明顯，維生素A和鎂元素需要及時補充，鎂與維生素A是胎兒健康的兩個重要基石：
　　1、鎂對胎兒肌肉的健康和骨骼的正常發育至關重要，研究標明，孕早期攝取鎂的量關系到新生兒的身高、體重和頭圍的大小。鎂對準媽媽的子宮肌肉回復也有好處，如果體內鎂含量下降，在孕后期可能會導致陣痛；
　　富含鎂的食物：堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽、全麥食品等。
　　2、維生素A能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康，孕早起的3個月，胎兒自己不能儲存維生素A，因此母體要給予充足的供給（但不要過量）；
　　富含維生素A的食物：南瓜、菠菜、芒果、甘薯等。

（編輯：花輪）