學會基本的自理能力，是寶貝的必修課，對于智力殘疾的寶貝同樣如此，生活自理不但能提升寶貝的肢體協調性，也有助于寶貝的智力開發。日常生活中可從進食、大小便、衣著、個人衛生4個方面著手訓練，讓智力殘疾的寶貝向健康寶貝看齊，自己的事情自己做。

　　1.舀花生米法學會進食

　　基本目標：

　　1.讓寶貝掌握進食的基本技能，如舀、拿等方法。

　　2.認識常用餐具，知道如何使用。

　　3.培養良好的進食習慣。

　　訓練方法：

　　●寶貝飯吃不到嘴里，很大原因是無法掌握“勺舀”這個動作，通過這一關，一切便可水到渠成。

　　●準備兩個相同的塑料碗，將其中一只盛滿花生米，媽咪與寶貝并排在桌前，讓寶貝用左手扶住左側的碗邊，右手握住勺子，從左側碗中平穩地舀起花生米后入右側碗中。相同方法再完成由右邊向左邊碗舀花生米的轉換。

　　●當寶貝可以舀起“道具”后，媽咪便可以進一步教寶貝如何進食了，如手握勺子、伸出手臂，轉動手腕從外向里舀起食物，把勺子提高至碗沿，收回手臂，把勺子送入口中，將食物倒入口中后拿出勺子后慢慢咀嚼食物。

　　提醒：媽咪須提防寶貝誤食“道具”。教寶貝進食的同時，媽咪要告知一些進食安全知識，如水果須洗千凈后才可食用;不喝生水;不要吃太熱的食物;掉在地上的食物不能吃等。

　　2.耐心才能學會搞好個人衛生

　　基礎目標：

　　1.教會寶貝頭面部的清潔。

　　2.認識牙刷、牙膏和漱口杯。

　　3.學會用清水漱口、拿牙刷、刷牙齒，養成刷牙的好習慣。訓練方法：許多寶貝對于清潔小臉很反感，媽咪需要耐心地教會寶貝。

　　訓練方法：

　　●教寶貝洗臉時，要先教寶貝如何挽袖、用清潔品、揉搓、擦洗等方法，同時告訴寶貝閉上眼睛和嘴巴，以免有水流入眼中和嘴巴中，造成不必要的恐懼感。

　　●刷牙訓練，先訓練寶貝正確地拿握牙刷的方式和姿勢，讓寶貝拿沒有擠上牙膏的牙刷練習刷牙的樣子，告訴寶貝刷牙的順序和方法，即下牙從下往上刷，上牙從上往下刷，先刷牙齒外側，再刷里

　　側，最后刷咬合面。當寶貝清楚刷牙的方法和要求后，便可讓寶貝拿帶有牙膏的牙刷去刷牙了，同時叮囑寶貝按照原先練習過的劇牙順序進行。

　　提醒：進行漱口訓練時，媽咪應先做示范動作.之后讓寶貝模仿，先單純地傲不含水的“鼓漱”動作，等寶貝學會后，再讓寶貝做含有水的“鼓漱”動作二同時告訴寶貝不要把漱口水和牙膏水下咽。

（編輯：愛動腦）