孕早期醫生推薦給普通孕婦服用的是小劑量葉酸片，所以，你一定注意不要盲目亂買，以免對自己和胎兒造成不良影響。

至于孕婦專用多維片和專門補葉酸的葉酸片哪一種比較好，實際上，孕婦的專用多維片中葉酸含量一般都在400微克以上，如果你已經在服用多維片了，一般不用再額外補充葉酸。有些女性還會選擇鐵質葉酸片，鐵質葉酸片的成分主要是鐵和葉酸(中國的鐵質葉酸片大約含10毫克的鐵，133微克的葉酸)，它的主要作用是預防和治療貧血，所以，容易貧血的人群可以服用。適量的鐵劑不會影響你對葉酸的吸收。不過，這種葉酸片也不能取代多維片，因為多維片除了葉酸和鐵，還含有很多其他的維生素和礦物質。

如果你是服用單純的葉酸片，若有必要，你同時還可以服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果你同時吃的是含葉酸的多維片，那我建議你兩者交替服用，比如說一天服葉酸，一天服用多維片。

另外，還有一點要注意的是，如果在早孕期你攝入的維生素A過量，也會導致寶寶發生出生缺陷。這種情況下，你可以選擇部分含維生素前體β胡蘿卜素的復合維生素，胡蘿卜素可以轉化為維生素A，但不易引起中毒反應。

目前，中國孕婦服用的多維片，大多是國外品牌。這種多維片的一個主要的問題是其中的維生素A含量高(這是因為國外對維生素A的每日膳食推薦量就高，如美國為每日5000國際單位，而中國是3000國際單位)，但單純補充一種一般來說是安全的。

然而，如果你同時服用兩種或兩種以上多維片，再加上日常膳食中的維生素來源，就可能導致過量，特別是可能導致某些脂溶性維生素過量的問題，如維生素A中毒。

如果你在長期補充多維片的同時，又服用強化了含多種維生素的孕婦配方奶粉，那你就要學會計算兩者所包含的維生素的總量。所以，你一定不要盲目補充，要注意看產品說明。如果你不知道該怎么計算，最好咨詢醫生，在懂營養的醫師指導下服用，以免服用過量，反而影響了你和寶寶的健康。

（編輯：海賊王）