對于病情并不嚴重的寶寶來說，食療法最為合適。比較推薦的有蘿卜水、蜂蜜水、絲瓜飲等。

　　1.蘿卜水

　　蘿卜水味道辛甘，屬于涼性食物，可以清除邪熱，還有化痰止咳等功效。

　　(1)蘿卜冰糖汁

　　食材：100-200毫升白蘿卜汁，適量冰糖。

　　步驟：

　　a.在白蘿卜汁中，加入適量的冰糖。

　　b.隔水加熱白蘿卜汁，直至冰糖全部化開。

　　食用方法：使用時間為睡覺前，一次飲完并連續飲用3-5天。

　　(2)橄欖蘿卜飲

　　食材：400克橄欖，500-1000克蘿卜。

　　步驟：

　　a.蘿卜橄欖洗凈備用。

　　b.將食材一起放入鍋中，煎熬制成湯藥。

　　食用方法：將湯藥作為茶水飲用。

　　(3)紅皮蘿卜飲

　　食材：紅蘿卜，2-3勺麥芽糖。

　　步驟：

　　a.凈紅蘿卜直接切碎。

　　b.在容器中加入麥芽糖。

　　c.封裝并靜置一夜。

　　食用方法：即可飲用蘿卜糖水。

　　2.蜂蜜水

　　蜂蜜味道味甘甜，且性平和，有潤燥、清熱、潤肺、祛風、止咳的功效。還可以預防感冒，清除體內毒素。注意，寶寶一歲后方可食用蜂蜜，否則會危害健康。

　　(1)蜂蜜蘿卜汁

　　食材：一個白蘿卜，100克蜂蜜。

　　步驟：

　　a.洗凈白蘿卜，挖出中心并向內填充蜂蜜。

　　b.將白蘿卜放置在大碗中隔水加熱蒸熟。

　　食用方法：蒸熟即可食用 。

　　(2)蜂蜜檸檬水：

　　食材：適量蜂蜜，檸檬片。

　　步驟：

　　a.將水燒開并待其自然降溫至60度以下。

　　b.用降溫后的水沖泡杯中的蜂蜜，均勻攪拌。

　　c.還可以裝飾檸檬片在杯邊。

　　食用方法：服用時間在飯前1-1.5個小時或飯后2-3小時。

　　3.絲瓜

　　絲瓜可以清除邪熱，還有化痰止咳的功效。

　　(1)絲瓜粥

　　食材：絲瓜，粳米，蝦米等。

　　步驟：

　　a.絲瓜、粳米、蝦米洗凈備用。

　　b.將所有食材一同放入鍋中，熬制成粥即可。

　　(2)絲瓜花蜜飲

　　食材：10克絲瓜花，適量蜂蜜。

　　步驟：

　　a.將準備好的絲瓜花洗凈，裝入瓷杯。

　　b.加入沸水蓋蓋燜泡大概10分鐘。

　　c.最后加入蜂蜜即可食用。返回華夏孕嬰童網首頁

（編輯：華夏孕嬰童招商網）