1.保證屋內空氣清新

　　寶寶干咳的癥狀，會因為呼吸道黏膜水腫充血或分泌物增加而變得嚴重。而渾濁的空氣正是引起呼吸道黏膜出現這些不良反應的因素之一。因此保持室內空氣清新很重要，家長要做到一下幾點：首先廚房要及時排出油煙;其次要避免在家吸煙;定時的開窗通風也是必不可少的，最好上午下午各開一次，每次20分鐘。

　　2.及時調整室內溫度

　　中性溫度是在25℃至28℃之間，是最適宜寶寶的溫度。一般來說，雖然很難將室溫保持在適宜溫度，但可以保證室內溫度不會過高或過低。大多數家長認為寶寶們比較怕冷，所以不分季節、不分地點地給孩子穿上大量的衣服，但是這樣只會導致孩子的機體調節能力變差，抵抗力低下。

　　3.保持室內濕度適當

　　環境過于干燥會引起諸多問題，例如纖毛的運動受到限制、鼻部的黏膜變干變脆甚至血管破裂出血等。特別是當寶寶的呼吸器官有炎癥時，干燥的空氣影響特別大。所以，當寶寶在室內活動時，應保持室內適當的濕度，比如經常用濕拖把拖地、向地上灑水、使用加濕器等等。

　　4.注意調節飲食

　　根據中醫的觀點，油膩葷腥的食物(如魚蝦、肥肉等)可導致痰液增多、體內濕氣加重，嚴重的還可導致過敏，加重病情;辛辣的食物(如辣椒、生姜等)刺激性比較強,容易加重病情,應避免寶寶食用此類食物。反而一些富含維生素和無機鹽的蔬菜(例如胡蘿卜、青菜等)比較適合寶寶食用，有利于增強機體代謝功能。

　　5.保證充足睡眠

　　當寶寶們處于睡眠狀態時，他們的肌肉會放松，對刺激的反應能力也會下降，一系列的生理活動(例如心跳、呼吸等)會減少，這種狀態不僅有利于身體機能恢復和疾病地康復，還可以有效預防干咳問題。

　　6.多飲水，注意鍛煉

　　寶寶要多喝水，喝水不僅可以促進排尿還可以去除體內細菌，并且能有效的預防感冒咳嗽。除此之外，寶寶們可以通過適當的鍛煉增強體質，以更好的適應冬天干燥寒冷的氣候。返回華夏孕嬰童網首頁

（編輯：華夏孕嬰童招商網）