1.讓孩子平趴在床上，即臉朝下平躺，背部放松，保持與床平行的狀態;

　　2.大人立于孩子的正后方，雙手除了拇指和食指外，保持半握拳狀;

　　3.雙手食指彎曲，用其與拇指相鄰的第二關節處側面，輕輕抵靠在寶小兒的尾骨，(脊椎的最后一段骨節)，拇指與食指一同輕捏住皮膚，并溫柔地慢慢往上拉起;雙手互相交換，循序漸進地沿著脊椎往上拿捏，一直捏拿到脖頸后與肩膀平行的骨頭突出部位為止，如此為捏脊療法的一組動作;

　　4.按照這樣的捏脊動作，連續捏拿四組，不過，每當捏拿三下，就需要將背部的皮膚往上提拉一下。接著，再做兩次第一組動作;

　　5.最后，捏脊人用雙手的拇指，各自從上往下的沿著脊柱，按壓脊柱的兩側，三到五次即可;

　　6.捏脊不可做的太頻繁，一般情況下，一天一次，一個療程的持續時間為七到十天。倘若效果不是很明顯，可以給孩子接連做兩個療程。返回華夏孕嬰童加盟網首頁

（編輯：華夏孕嬰童招商網）