終于熬過了厭奶、厭食的夏天，這回寶寶該猛吃長個了吧?可秋季日照時間變短，寶寶的戶外活動逐漸變少，光照少讓身體合成VD的機會也就少了，所以秋天開始，補鈣的話題又熱了起來。的確，入秋直到冬天，補鈣、補VD還是要好好抓一抓。

　　如何判斷寶寶缺鈣

　　鈣是人體內含量最豐富的礦物元素，基本上所有的生命過程都需要鈣的參與。人體不能自身合成鈣，必須從外界攝取。若鈣含量長期攝入不足，會影響到嬰幼兒的正常生長發育。

　　如何判斷寶寶有沒有缺鈣呢?有3個小問題，麻麻們可以自我檢測下：

　　1、你家寶寶一天喝多少奶?

　　2、寶寶是否每天補充維生素D?

　　3、添加輔食后，是否經常給寶寶提供一些鈣質含量豐富的食物?

　　一般來說：

　　0-6個月：母乳/嬰兒配方奶是主要膳食鈣來源，母乳含鈣量約為30mg/100ml，配方奶含鈣量基本范圍為45-60mg/100ml不等，每日飲奶量達到600ml以上者能基本滿足鈣的需要。

　　7-12個月：奶類(母乳或嬰兒配方奶)和輔食是膳食主要構成，奶類仍是膳食鈣的主要來源，應繼續根據每日攝入奶量計算實際鈣攝入情況。達到600ml以上者能基本滿足鈣的需要。

　　如奶類不能達到600ml以上，需要額外補充鈣，避免鈣攝入不足。

　　1-3歲：2007年中國疾病預防控制中心營養與食品安全所的全國調查顯示，1-3歲幼兒膳食鈣攝入嚴重不足。合計男童攝入量達到達到適宜攝入量的僅為3.7%，女童為5.1%。

　　1歲以上的孩子鈣攝入不足，很大一部分原因在于寶寶開始和大人同桌吃飯，飲食向成年人過渡，忽略了喝奶的重要性。

　　缺鈣的癥狀和危害：

　　嬰幼兒鈣缺乏輕度時，常無明顯的臨床癥狀與體征。

　　嚴重時才表現為多汗、煩躁、易激惹、枕禿、出牙延遲、囟門晚閉以及睡眠不安、生長痛、關節痛、心悸、失眠等非特異癥狀。嚴重鈣缺乏導致骨礦化障礙，出現骨骼的改變如：雞胸、手腳鐲征等臨床表現。新生兒期可因暫時性甲狀旁腺功能不足和鈣缺乏而導致低鈣血癥，致使神經肌肉興奮性增高，出現手足抽搐，喉痙攣，甚至全身性驚厥。與維生素D缺乏癥狀相似。

　　補鈣的正確方式

　　看完危害，很多家長心都有點慌了。如果寶寶有缺鈣的表現，一定要及時補鈣。

　　如果搭配維生素D3，效果會更佳，可以促進鈣的吸收。足月兒出生后半個月起400單位/天，直到2-3歲;早產兒出生后即補充800-1000單位/天，糾正月齡滿3個月后同足月兒。美國兒科學會建議一直補充維生素D3到兒童、青少年時期。

（編輯：華夏嬰童網）