學(xué)的角度看，帶寶寶“曬太陽(yáng)”到底好不好呢？今天智慧媽媽就專門和你聊聊“曬太陽(yáng)”的問題。

　　“補(bǔ)鈣”是民間“陋習(xí)”

　　由于歷史原因，特別是商業(yè)宣傳，使得很多國(guó)人一直混淆了兩個(gè)概念：“鈣”和“維生素D”

　　鈣是一種化學(xué)元素，人體骨骼主要是鈣組成的；維生素D是一種激素，它的功能是促進(jìn)鈣被人體吸收。

　　很多家長(zhǎng)甚至包括醫(yī)生都把兩者混為一談了。

　　比如，很多媽媽擔(dān)心小朋友常見病——“佝僂病”，它的全稱是“維生素D缺乏癥”，從全名就可以看出，造成這個(gè)病的原因是身體缺乏“維生素D”，而不是“缺鈣”。

　　所以治療佝僂病，應(yīng)該是大劑量補(bǔ)充維生素D，而不是補(bǔ)鈣。

　　但因?yàn)獒t(yī)生和媽媽都對(duì)這個(gè)事情糊里糊涂，所以很多時(shí)候在治療“佝僂病”時(shí)，往往也會(huì)補(bǔ)鈣，但這其實(shí)沒必要的。

　　更進(jìn)一步的說，如果孩子奶量正常，輔食正常，那完全沒必要“補(bǔ)鈣”，因?yàn)殁}攝入就足夠了！

　　所以市面上所有“補(bǔ)鈣”的營(yíng)養(yǎng)劑或保健品，其實(shí)是沒必要的。每天喝一斤牛奶，啥鈣都補(bǔ)足了！

　　“曬太陽(yáng)”補(bǔ)維生素D，太out了

　　與“補(bǔ)鈣”相反，“補(bǔ)維生素D”卻是非常有必要——因?yàn)榫S生素D的來源，相對(duì)來說比較少。如果不額外攝入維生素D，人體每天很難獲得足夠量，特別是小朋友！

　　而額外攝入維生素D，主要有兩個(gè)方法：曬太陽(yáng)或者吃維生素D補(bǔ)充劑。

　　在以前的育兒經(jīng)驗(yàn)中，無論是兒童保健的醫(yī)生，還是帶孩子的老人，都會(huì)帶小寶寶多“曬太陽(yáng)”。這除了增加維生素D的攝入，對(duì)新生兒小寶寶曬太陽(yáng)，還有一個(gè)額外的好處是退黃疸。到現(xiàn)在，很多兒科醫(yī)生還是這么想的。

　　但其實(shí)對(duì)“曬太陽(yáng)”，科學(xué)育兒的觀念完全不一樣了。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)不建議用曬太陽(yáng)的方式給孩子補(bǔ)充維生素D，主要有兩個(gè)原因：

　　一方面是因?yàn)闀裉��?yáng)來補(bǔ)維生素D不靠譜。受限于日照強(qiáng)度、防曬水平、地理緯度等等因素的影響，很難保證孩子能穩(wěn)定、持續(xù)獲得維生素D；另一方面，曬太陽(yáng)會(huì)產(chǎn)生皮膚疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　美國(guó)兒科學(xué)會(huì)提出，有間接的證據(jù)證明：過早年齡被陽(yáng)光暴曬而產(chǎn)生的皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)是比較大的，甚至大于一生被陽(yáng)光暴曬者的皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　同理，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)也不建議用曬太陽(yáng)來退黃疸。因此補(bǔ)充維生素D，最簡(jiǎn)單安全的方法，就是吃維生素D補(bǔ)充劑！

　　戶外活動(dòng)不是“曬太陽(yáng)”！

　　注意喔，我們說不要“曬太陽(yáng)”。但有的家長(zhǎng)把“曬太陽(yáng)”和“戶外活動(dòng)”算一回事了，

　　所以我們這里還要專門澄清一下——寶寶要更多戶外活動(dòng)！

　　但是戶外活動(dòng)的時(shí)候，注意避開陽(yáng)光直射，注意防曬！

　　美國(guó)兒科學(xué)會(huì)“不要曬太陽(yáng)”的科學(xué)建議，在國(guó)內(nèi)還有很多醫(yī)生都不知道。當(dāng)然，國(guó)內(nèi)也因?yàn)槲覀兪屈S種人，相對(duì)來說皮膚疾病的風(fēng)險(xiǎn)低一點(diǎn)。但是風(fēng)險(xiǎn)低也是風(fēng)險(xiǎn)，關(guān)鍵是這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)完全不必要的。吃維生素D就能輕松解決的事情，為什么要搞得那么復(fù)雜呢？

（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）