媽媽，您抽筋我也心疼

　　昨天晚上，我本來在靜靜地睡覺，突然就感覺有些不舒服，驚醒了。啥情況?我趕緊展開小身子撲騰兩下，聽見媽媽“疼，抽了，又抽了”的聲音，我才知道原來是媽媽的腿又抽筋了。哎，像這種冷不丁地就被驚醒的情況我都快習慣了，可媽媽的腿抽筋咋越來越 頻繁了哦。

　　爸爸趕緊起來幫忙，一邊念叨媽媽又不穿襪子，一邊給媽媽按摩，好一會兒，媽媽才終于恢復過來，我也迷迷糊糊地又睡了過去。

　　媽媽，您啥都好，就是有個壞毛病——貪涼不愛穿襪子，特別是晚上睡覺的時候，總愛把腳放到外面，為這事聽爸爸的嘮叨，我耳朵都聽出繭子來啦。媽媽，我知道您是因為有了我，總是感覺身體熱熱的才這樣，但是媽媽，為了我們倆的健康，請您一定要記得改 掉這個壞習慣哦。

　　而且，每次您抽筋的時候，您睡不著，我也睡不好呢。上次我還聽醫生說，以后的日子抽筋的情況可能還會發生，所以您一定要好好照顧自己，您沒精神的時候我也感覺得到哦, 我也是會心疼的。

　　爸爸，您也要時刻記得督促媽媽，幫助媽媽，盡量讓媽媽感覺舒服些。醫生不是說了嗎，每天用熱毛巾幫媽媽敷小腿，再幫媽媽按按摩，就能防止抽筋。

　　醫生有話說

　　越到孕中后期，孕媽媽睡覺時越容易發生腿腳抽筋的現象，這是因為孕中后期孕媽媽對鈣的需求量增加。此時，胎兒的發育速度非�？�，母體的鈣儲備和胎寶寶的骨骼生長都需要鈣，如果鈣攝入量不足，孕媽媽就會發生抽筋、腰酸背痛等癥狀。著涼也是造成抽筋的原囚，所以孕媽媽要注意保暖。平時可適當進行戶外活動，多曬太陽補鈣;飲食要注意多樣化，多吃牛奶、海帶、芝麻、豆腐等含鈣豐富的食物；經常進行熱敷和按摩也能有效防止腿抽筋。

（編輯：邱漢青）