新生寶寶的體質與成年人的大不相同，日常飲食如果不合理的話，很容易導致內熱上火。寶寶上火了，該怎樣調理呢？>>>新生寶寶上火是怎么回事
    預防寶寶上火小常識
    1、選擇母乳喂養寶寶出生后最好給予母乳喂養并保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。
    2、飲用清火藥寶寶上火一般可以選擇專用的寶寶去火輔食或藥品。
    3、注意日常飲食 a.多吃些清火蔬菜，要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；同時還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯。b.水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，經常性的讓孩子多吃水果，特別是應季性的水果，或者做成水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃，都可以降低上火。
    4、合理的起居作息要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞。

    孩子上火時，從食療保健角度來看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具體來說有以下幾點需要家長注意：
    1、多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕（以水煮服或稀飯煮藕療效最好）、蘿卜（以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃；適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入；減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
    2、盡量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹制的過于油膩性的食物。
    3、控制孩子的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
    4、雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等方法。
    5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混濁。
    6、可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）。
    7、多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。

（編輯：阿貍）