專家強調產后體質調整的重要性，尤其是在產后坐月子這期間。當然，健康不等于大補帖，體質更不是一個月可以徹底改造的。要保有最佳的狀況必須要有均衡的營養，適宜的休息與規律的運動，還要有一顆愉快的心情；再依自己體質的虛、實、寒、熱，慎選合適手法與食物來調理，才是有效的好方法。驕陽蘭多為各位產后媽媽介紹一些產后的注意事項：

1，產前孕婦身體浮腫，這些于產后自然會慢慢地改善，如果，此時水腫消退較慢，以專家看法是脾胃不好而引起的，那在飲食上搭配富含蛋白質的新鮮魚類，則利水效果更佳，同時，蛋白質高的食物對產后傷口組織的修補也很有幫助。有人會加幾片姜，更能去寒而增加抵抗力，尤其在醫院生產的產婦，身處空調冷氣下，若稍不留意，受了風寒對坐月子是有不利的影響。

2，產婦產后若無傷口感染、感冒及余火未盡，像口干、嘴破等熱象，即可進入“補身”階段；在沒有處理完熱象之際，絕對不要貿然開始進補，因為很容易補的“上火”出現一派熱象。

3，產后身材恢復與色素沉著、掉發的處理掉發、臉上黃褐斑、妊娠皮膚色素變深與妊娠紋，在專家認為掉發是屬于產后氣血皆虛，因此，以八珍湯為基礎方加黑芝麻、何首烏、枸杞子或七寶實髯丹等具有滋陰補血、烏發功效是有幫助的。

驕陽貼士：

驕陽蘭多提醒產后體質調理，還需注意季節：春季注意疏肝解郁，夏季注意調心益神，秋季補氣潤肺，冬季益腎養元。

驕陽蘭多產后體質管理，采用產后五行平衡技術，有溫腎固本、疏肝理氣、健脾生血、胃腸調理、心肺雙調，全面激活組織器官的自我修復能力，排出毒素凈化機體，平衡內分泌，解決媽媽因代謝異常、毒素廢物堆積，激素水平失衡、免疫力下降的問題。恢復年輕健康狀態！

（編輯：愛動腦）