現(xiàn)在很多人都喜歡上了瑜伽，其中也包括兒童，這些慢運(yùn)動(dòng)為什么這么受歡迎？看看下面是怎么說(shuō)的？
　　有位白領(lǐng)麗人，是普拉提的忠實(shí)愛好者，一次閑談中她說(shuō)，其實(shí)她本人特喜歡熱量消耗大的運(yùn)動(dòng)，如搏擊操、街舞什么的，覺得時(shí)髦又減肥。不過平時(shí)自己工作很忙，一天下來(lái)，精疲力竭、頭昏眼花，再進(jìn)行這些高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，感覺腦袋都快炸了。
　　在健身教練的建議下，她選擇了普拉提、瑜伽這些“慢運(yùn)動(dòng)”，雖然熱量消耗不大，但輕柔的音樂、舒緩的動(dòng)作不僅能消除疲勞，還使人變得從容。練完后從頭到腳都很舒服。聽說(shuō)白領(lǐng)長(zhǎng)期做“慢半拍”的運(yùn)動(dòng)，比偶爾來(lái)一次大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)效果更好。作為一名過來(lái)人，她建議像她一樣的“白領(lǐng)族”做些“慢運(yùn)動(dòng)”。如今，“慢運(yùn)動(dòng)”正越來(lái)越受青睞。因其具有塑身、減壓、美容、治病等功效，所以成為不少年輕人的首選。更多的人不希望做“時(shí)間的奴隸”，在運(yùn)動(dòng)中適度地放慢節(jié)奏，對(duì)人自身來(lái)說(shuō)，是一種和諧。
　　通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)于壓力大的白領(lǐng)，特別是女性來(lái)說(shuō)，慢運(yùn)動(dòng)是更適合的一種運(yùn)動(dòng)。很多白領(lǐng)經(jīng)常加班加點(diǎn)工作，忙了一天之后，如果還要繼續(xù)去健身房“打一份工”，比如到跑步機(jī)上瘋狂跑上40分鐘或者一個(gè)小時(shí)，其實(shí)對(duì)身體傷害非常大，身體負(fù)擔(dān)很重。而這時(shí)候做一些“慢運(yùn)動(dòng)”，比如瑜伽、太極、散步，能夠使人的心靈從焦躁變得安靜。當(dāng)然，并不是否定了激烈的、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，它們?cè)谝恍┣闆r下也是很好的，只是對(duì)于這種非常忙碌的人來(lái)說(shuō)，“慢運(yùn)動(dòng)”會(huì)更有益。
　　事實(shí)上，“慢半拍運(yùn)動(dòng)”早已在國(guó)外流行起來(lái)，很多人長(zhǎng)期堅(jiān)持“每天一萬(wàn)步”的健身方法。在離家還有一段距離的時(shí)候，下車步行回去；周末到近郊散步，“慢運(yùn)動(dòng)”可以為心急火燎的人群“去去火”。就在耐心、慢慢走的同時(shí)，你將收獲身心的健康和愉悅。