對孩子來說，食物不應該是一種優待，也不應該是一種義務，千萬不能用食物賄賂他，也不要用禁食來懲罰他。要把食物和管教孩子的關系進一步厘清，為孩子的進食營造一種和諧輕松的氣氛和環境，讓孩子獨立自主、輕松愉悅地吃東西。我認為，不合理的飲食會對孩子產生很多負面影響，但這點卻沒有引起很多父母的注意。實際上，這是一個很嚴重的問題。我見過很多孩子，他們往往不知饑飽，因為吃得太多而生病。
貪吃并非是孩子的天性，而是由于父母的無知和縱容使孩子養成的習慣。大多數父母，為了使孩子快快長大，身強體壯，就拼命增加他們的營養，只要聽說某種補品能強身健體，就不惜一切代價給孩子買回來，毫無節制地讓孩子猛吃一頓。很多父母用他們的愛心對待孩子，但在我看來，他們的愛心實際上是害了孩子，這是一種愚蠢透頂的做法。由于父母的溺愛，導致孩子進食無規律、無限制，從而使孩子的消化系統紊亂，致使孩子的精力全部用在消化食物上，大腦反而精力不濟。
在這種不合理的養育方法下，會使早教的成果付諸東流。我們夫妻都非常注意這一點，我們嚴禁兒子隨便吃點心、零食。在給兒子加強營養方面，我們固定兒子吃點心的時間，并對此有合理的安排。為了兒子的健康，也為了讓他不要養成貪吃的習慣，我時常對他講吃得過多的害處：“人吃得太多，心情就會變壞，頭腦就變得遲鈍，有時還要生病。生了病，不僅痛苦和難受，也不能學習和玩耍了。不僅如此，你一旦得病，爸爸媽媽為了照顧你，好多事也不能做了。你一個人生病了，會給許多人帶來麻煩�！睘榱俗寖鹤佣蒙眢w健康和飲食合理的重要關系，但凡有朋友的孩子生病，我都會帶他去探望，讓他通過實際的教育直接體會。有一次我帶著兒子散步，遇見了朋友的兒子。我首先問候道：“你家里人都好嗎？”他說：“謝謝，都好�！薄暗牵愕艿懿×税�？”“是的，你是怎么知道的呢？”他很驚訝。
“我知道，因為圣誕節剛過�！蔽也⒉皇窍共隆Ｒ驗槲抑滥呛⒆犹貏e貪吃，一過圣誕節準會生病，果然不出所料。于是，我帶著兒子前去探望。只見那孩子說不出來哪里痛，只是不停地大叫。我問明了孩子的病因，正如我所預料的那樣，是因為圣誕節吃多了。關鍵的是，我與對方在這種場合談話時，總是注意要令坐在旁邊的兒子隨時了解到事情的真相。為了不讓兒子蒙受貪吃之苦，我特別注意培養他的飲食習慣。在吃飯之時，盡量使他進餐愉快。
我認為，讓孩子愉快進食有利于促進其身心各方面的發展。把食物當做獎勵、懲罰或威脅的手段來調教孩子，在這上面浪費時間和精力，對父母來說是完全沒有必要的。對孩子來說，食物不應該是一種優待，也不應該是一種義務，千萬不能用食物賄賂他，也不要用禁食來懲罰他。要把食物和管教孩子的關系進一步厘清，為孩子的進食營造一種和諧輕松的氣氛和環境，讓孩子獨立自主、輕松愉悅地吃東西。很多父母總是擔心孩子吃得太少，或者害怕孩子吃得不全面，吃飯時如I臨大敵，集中全部精力對付孩子。這不能吃，那不能吃，挑肥揀瘦，無形中給孩子造成一種壓力。久而久之，孩子把吃飯當成一種負擔。
這不僅會影響孩子進食，還會給父母帶來不必要的麻煩。父母應該完全相信孩子自己知道饑飽。只要向孩子提供足夠的食物，就能避免他們挨餓；只要孩子不太貪吃，就應該讓他覺得吃東西是一件重要和愉快的事，一件自己想做、能做，并且輕松自然的事情。但是，不能讓孩子覺得吃就是唯一的樂趣，千萬不能讓他養成貪吃的習慣。兒子基本上沒有因為吃多了而傷胃的狀況發生。到別人家里做客，主人總是熱情地拿出點心之類的美食招待他，但他是堅決不吃的。不管是多么好的點心，都難以讓兒子動心。朋友們看到兒子的反應，認為可能是由于我管教過嚴，使孩子迫于壓力而違心不吃。
但事實并非如此，兒子完全是出于自愿，因為他已養成良好的飲食習慣。朋友們之所以那樣想，是因為他們在用自己孩子的標準來衡量兒子，他們無法理解兒子的自制能力。其實，這并不難，只要從小經常做這方面的健康教育，孩子們就會很容易地做到，就像我兒子那樣。我經常給兒子和周圍的人灌輸一種觀點：如果胃過于疲勞，就會減弱大腦的功能，所以貪吃會使人變蠢變笨。其實，不僅是我，歷史上很多偉大的人物都格外重視這一點，特別是那些積極用大腦的思想家和哲學家更是如此。我們這一帶有個出名的小胖子，名叫戈羅德。據說他的食量很大，很小的時候，就能和大人吃得一樣多。每天除了正常的三餐，還要不停地吃很多零食。本來我不是個愛打聽別人閑事的人，但是，每當看到戈羅德肥胖得連走路都困難的模樣，我的腦海中總是忍不住出現疑問。
并且，為了培養好自己的兒子，我也經常詢問一下別人的教育方法，這有可能對自已的方法進行改進。于是，終于有一次，我問戈羅德的父母，孩子為什么從小就那么胖。戈羅德的父親告訴我，因為他和妻子一直沒有孩子，老來得子才有了戈羅德，所以對他是百般呵護。特別是孩子的母親，更是把他當成心肝寶貝。他們給兒子吃的和穿的都是最好的，對兒子也是百依百順，一味遷就。不管什么東西，只要兒子想吃，他們都要費盡周折地滿足兒子的胃口。戈羅德的父母體形都比較瘦，對兒子長得如此之胖，他們電有些無奈。但他們只是從兒子的外形上看，覺得長得太胖只是不太雅觀罷了，他們沒有想過肥胖已經成了孩子的負擔。因為長得胖，戈羅德行動遲緩笨拙，幾乎沒有辦法和別的孩子們一起玩耍，還被別的小朋友們起外號，喚作“小胖子”，甚至有的孩子還欺負他。
每當在外面受了欺負回家難過時，他的父母解決問題的唯一辦法，就是給他吃東西。他們以為只要給兒子吃好喝好，就能自然而然地解決一切問題。我也問過戈羅德的父母，孩子的學習怎么樣。他們只是搖著頭嘆氣。事實上，戈羅德雖然比兒子大兩歲，但他的學業與兒子相比簡直是天壤之別。每當戈羅德學習不專心時，他的父母就會給他一塊糖或者點心，他們覺得這樣就能讓兒子專心看書了。其實這種做法稱得上是大錯特錯，因為這樣不僅干擾了孩子的學習，還讓他形成了一種非常錯誤的想法：他會以為只要我不學習就會有好吃的，而不是學習好才有獎勵。
最后，因為戈羅德太愛吃東西了，以至于看書和學習時也要拿著點心在手中吃。戈羅德之所以變成這樣，我認為應該完全歸罪于他的父母。他們很愚蠢，不懂得怎樣教育孩子，以為孩子僅僅需要吃喝，根本就沒有發掘孩子的潛能。如此愚蠢的父母，只能養育出同樣愚蠢的孩子。
（編輯：愛動腦）