春季媽咪可以喂寶貝多吃點青菜，維生素的攝入量此時很重要，可以提高寶貝的抵抗力，如果小手指甲周圍有倒刺，嘴角容易發炎的寶貝要多補充些。

　　材料：

　　青菜1棵、米飯1小碗、胡蘿卜1/3根、洋蔥1/4個、肉末30克、雞蛋1個、紫菜1片、鹽l/2g

　　制作方法：

　　1.青菜、胡蘿卜、洋蔥切成碎末；

　　2.將鍋燒熱，將雞蛋打成蛋液倒入，而后放入洋蔥、胡蘿卜碎和肉末翻炒；

　　3.最后倒入米飯和青菜末翻炒，最后撒點鹽調味；

　　4.將壽司簾鋪在案板上，在壽司簾上鋪上一層紫菜，在紫菜上均勻地鋪上青菜蛋炒飯，然后卷起來，切段即可。媽咪也可以把寶貝平時不太喜歡的蔬菜做在這個

　　飯卷中，他一定會乖乖地吃下的。

（編輯：愛動腦）