孕婦生產完以后就要做月子了，需要各位媽媽們科學的坐月子，不是有句話說：“月子里的病有可能陪伴媽媽的一生”，這樣的話是有科學依據的，那么媽媽們怎樣才能做好月子呢？
    首先．怎么樣才能坐好月子？
    （1）階段性的食補，嚴禁產后立刻大吃大喝
    （2）用米酒精華露（坐月子水）料理所有餐點
    （3）溫和的熱補
    坐月子的生活方式要正確？
    坐月子期間需要遵守正確的生活守則，例如坐月子期間不接觸涼水，不彎腰提重物，不可吹風，無論熱風或冷風。洗頭洗澡最好在產后2周后洗，平時用熱水擦拭身體。坐月子期間的室溫須維持在25度左右，夏天可以開空調，但要注意不可以吹到風。一定要想辦法將空調的風完全擋住，不可對著產婦吹，而且產婦須穿長褲、長袖，戴帽子、穿襪子來擋風！千萬不可道聽途說，不去真正了解正確的坐月子生活守則，苦了自己月子一樣坐不好。
    產婦要有充分安靜的休養
    產婦每天一定要安靜睡上8-10小時，而一般會影響到產婦安靜休養的，就是剛出生的寶寶，所以要提醒準媽媽們，在懷孕期間就先安排好月子中全職照顧寶寶的人手。
    坐月子期間正確的生活篇
    一、產后休息調養
    二、勤綁腹帶
    三、保護眼睛
　　1.不可流淚
　　女性的老化從眼睛開始，所以產后眼部的保養是非常重要的。產婦嚴禁流淚，俗云：“產婦一滴淚比十兩黃金還貴重”，產婦如果哭泣的話，眼睛會提早老化，有時會成為眼睛酸痛、青光眼或白內障的起因。當然，產婦本人也要盡量努力使自己心情開朗，不要擔心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。
　　2.盡量不看電視及書報雜志
　　產婦應盡量少看電視及書報，如果一定要看，則每15分鐘讓眼睛休息10分鐘。最好能多聽聽輕柔的音樂，一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調整情緒，消除神經緊張。
　　3.眼部按摩
　　眼睛容易疲勞的產婦，可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水（可稍熱些），擰干后以毛巾熱敷于眼部數分鐘，再施行眼部按摩。
    希望產婦或者其老公可以看到這篇文章，幫助產婦度過最關鍵的時期，讓媽媽們健康一輩子。

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（編輯：暖羊羊）