牛奶和奶粉在我們生活當中給予了我們很多的幫助，尤其是對于那些工作時間緊迫的工作白領和還在懷里熟睡的寶寶，下面我們就來圍繞著標題來展開我們今天的討論！

    奶粉只是方便儲藏才誕生的，有條件喝鮮牛奶誰會選擇奶粉呢（除了嬰兒）以下是推薦給你幫助睡眠的食物和幫助睡眠的學位輔助治療方法，希望對你有幫助：
    牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。

    怎么樣？看到了吧，牛奶和奶粉對我們的身體都有很好的幫助作用，所以說該喝牛奶的時候要喝牛奶，該吃奶粉的時候要吃奶粉，明確分工，您的身體才會更加的健康！

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（編輯：灰太狼）