益生菌是在人體外，通過生物途徑人工合成的、模擬正常腸道內“好菌”的制劑，以填補腸道內有益菌的缺失，對于緩解腹瀉、便秘等腸道問題的相應癥狀，能夠提供強有力的幫助。

　　正常人的腸道里，生存著許多細菌，有“好”也有“壞”，只有二者平衡，腸道內才能“太平”。相反，如果“壞菌”的陣容過于強大，“好菌”的陣勢太薄弱，就會對腸道的免疫產生威脅，不僅會破壞腸道的正常功能（如消化不良或便秘），甚至給其他病原以可乘之機，其中，最常見的就是感染性腹瀉。在這種情況下，如果適時向腸道內增加兵力——益生菌制劑，就能夠增強腸道防御系統，減輕癥狀，對抗病原。

　　媽咪如何選擇益生菌？

　　隨著醫學界對益生菌功能的廣泛認可和日益關注，市面上相應產品在品牌、類型上日益豐富。如何選擇，是讓很多家長撓頭的問題。

　　常用的益生菌有雙歧桿菌（分為長雙歧桿菌、短雙歧桿菌等）、乳桿菌（分為嗜酸乳桿菌、鼠李糖桿菌等）、糞腸球菌、地衣芽孢桿菌等等。受個人體質和飲食習慣的影響，腸道內的菌群數量和類別也會有差別，所以當把同一種益生茵用于不同個體時，作用效果可能有一定差異。不過，雙歧桿菌和乳桿菌是人體腸道內占主導地位的兩個益生菌群，因此，在有腸道菌群失衡發生時，使用兩種益生菌往往見效更快。

　　益生菌按活性分類，可以分為活菌和滅活菌，死菌的效果有時較活菌稍弱，但由于死茵對抗生素不敏感，所以在寶貝使用抗生素的情況下，使用滅活的益生菌制劑效果更好。

　　一部分益生茵制劑中，還添加了益生元。以前咱們介紹過，益生元是益生菌的“食物”，大多數情況下，益生元的存在能幫助益生菌繁殖得更好，活性更強，但要注意，有的寶貝對某些益生元耐受性較差，如果寶貝有明顯腹脹或嚴重腹瀉時，不要輕易選擇合有益生元成分的配方，而是選純益生菌的品種，否則益生元添加的種類或量不合適時，會加速腸蠕動，反而使病情惡化。

　　益生菌的使用和保存

　　寶貝生病時，針對病情和癥狀，所需益生菌的種類和菌株會有差別，建議遵從醫生的建議；

　　日常保健用，如果覺得某種制劑見效不明顯，可以更換品種；

　　許多活菌制劑都需要冷藏保存，以保持其生物活性，但這對運輸和儲存的要求較高，因此回到家中時，藥物活性有可能要再打折扣。但是，一部分品牌已經采用了先進的冷凍干燥技術，將活菌加工成粉劑或片劑，保存時間得以延長，且可以常溫保存，但開袋后如未吃完，為了避免產品失活或活性減小，應立即放入冰箱內保存。

（編輯：愛動腦）