我妻子剛剛分娩，都說月子里吃雞蛋和小米粥對產婦很有好處但她不太喜歡吃雞蛋。可總給她吃肉食，她又有消化不良，怎么辦呢？

　　雞蛋合有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，是我們生活中既經濟又必不可少的食品。民間分娩后產婦坐月子期間常以雞蛋為主食，但吃雞蛋并非愈多愈好。分娩后數小時內最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體內體液不足，消化能力隨之下降，若產后立即吃雞蛋，就難以消化吸收，增加胃腸負擔，這時應以半流質或流質為宜。有些產婦為了加強營養，一天吃多個雞蛋，其實這對身體并無好處，產婦每天吃3個雞蛋就夠了。如果不能吃雞蛋可以選擇蝦、魚、牛奶及植物蛋白含量高的食物，例如豆腐、豆漿等。海參作為高蛋白、高營養的食物，對產后體質恢復、乳汁分泌及乳汁質量有良好的作用，在經濟條件允許的情況下是比較理想的食品。

（編輯：愛動腦）