我妻子剛剛分娩，都說月子里吃雞蛋和小米粥對產(chǎn)婦很有好處但她不太喜歡吃雞蛋。可總給她吃肉食，她又有消化不良，怎么辦呢？

　　雞蛋合有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，是我們生活中既經(jīng)濟又必不可少的食品。民間分娩后產(chǎn)婦坐月子期間常以雞蛋為主食，但吃雞蛋并非愈多愈好。分娩后數(shù)小時內(nèi)最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體內(nèi)體液不足，消化能力隨之下降，若產(chǎn)后立即吃雞蛋，就難以消化吸收，增加胃腸負擔(dān)，這時應(yīng)以半流質(zhì)或流質(zhì)為宜。有些產(chǎn)婦為了加強營養(yǎng)，一天吃多個雞蛋，其實這對身體并無好處，產(chǎn)婦每天吃3個雞蛋就夠了。如果不能吃雞蛋可以選擇蝦、魚、牛奶及植物蛋白含量高的食物，例如豆腐、豆?jié){等。海參作為高蛋白、高營養(yǎng)的食物，對產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)、乳汁分泌及乳汁質(zhì)量有良好的作用，在經(jīng)濟條件允許的情況下是比較理想的食品。

（編輯：愛動腦）