我已經產后5個月了，每天掉很多頭發，應該怎么辦呢？

　　產后脫發是指女性在生產之后頭發異常脫落。有的女性在生產4個月后會有脫發的現象，這是體內激素重新調整所引起。首先，妊娠期延長了毛囊的休眠期，而生產后就加速進入脫發期，這時如果精神上有大壓力或是寶貝晚上哭鬧不睡，導致產婦睡眠缺乏，脫發問題就會更為嚴重。

　　另外，產后頭發比較油，也容易掉發，只要合理清洗，不用太刺激的洗發精即可。產后脫發大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，放松心情后脫發的現象就會慢慢停止，而且頭發也容易再長出，通常在半年至9個月時間內會自行停止并逐漸恢復。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝，加速新發的生長。加強營養，不能挑食、偏食和忌口。

　　多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。保持心情愉悅，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。

　　如脫發嚴重的話，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物，再配合一些中藥治療，此外，可以服用一些補腎補血的藥物，如何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭發的再生和防脫發會有很好的改善作用。

（編輯：愛動腦）