我產后2個月，現在痔瘡比孕前更嚴重了，生活上應注意點什么呢？吃點什么東西調理呢？

　　分娩時因過于用力或會陰撕裂，加重肛門靜脈回流障礙，可加重傷口和便秘，排便困難會引發痔瘡或導致痔瘡加重。產后大多數媽咪都會產生排便困難，加上坐月子吃了大量合蛋白質、脂肪較多的精細食物，更加重了媽咪們的痛苦。而水果、蔬菜、粗糧、堅果中合有大量的粗纖維，可以緩解癥狀，減輕媽咪產后便秘的痛苦。所以在飲食上應注意多吃這類食物，如蜂蜜、牛奶、豆漿、芝麻、胡桃、柏子仁、山藥、無花果、香蕉、韭菜、茄子、空心菜、菠菜、馬蘭頭、金針菜、絲瓜、黑木耳、銀耳等。有條件的還可以吃燕窩、海參等，少吃油煎油炸及刺激性食物。保持大便通暢，養成每天定時大便的良好習慣。避免久坐、久站。另外，堅持便后用溫熱水清洗肛門，使肛門經常保持干燥、清潔，對于減輕痔的癥狀和預防痔的發生均有好處。必要的時候要去醫院請肛腸科醫生幫忙治療。

　　乳頭皸裂是由于喂哺不當，時間過長，姿勢不正確，產后乳房護理不當，乳頭先天發育不良導致的；

　　適當地幫助骨盆的肌肉和韌帶恢復原有的彈性和張力運動是必要的，可以在產后7天（剖宮產后10天）開始；

　　產后如果沒有做好保曖，腰部受到濕寒侵襲，致使經絡不通、血脈運行不暢也會引發腰痛；

　　霉菌陰道炎反復發作，除了與血糖水平增高、服用雌激素以及B族維生素缺乏有關外，還有一個重要的原因，即局部或全身長期應用廣譜抗菌素；

　　水果、蔬菜、粗糧、堅果中含有大量的粗纖維，可以緩解癥狀，減輕媽咪產后便秘的痛苦；

　　產婦喝湯一般應在分娩一周后逐漸增加，以適應孩子進食量漸增需要。

（編輯：愛動腦）