由于胎兒比較大，我妻子是剖宮產�，F在妻子的腹部切口已經拆線，切口長得還比較好。雖然寶貝生出來了，但她的腹部仍然還有很多贅肉，所以她想早點開始進行強度比較大一點的腹部鍛煉，這樣可以嗎？

　　一般情況下產后體重比懷孕前重5公斤左右，這增加的重量包括增大的乳房、子宮和部分增加的脂肪，這些重量在產褥期（產后的42天）和哺乳期會逐漸消失，所以新媽咪分娩后不要急于將這部分增加的體重減掉。

　　在懷孕期間，由于孕激素等激素類物質的作用，孕媽咪盆腔內的韌帶、肌肉、陰道黏膜等都拉長、松弛，以利于分娩。產后這些松弛的組織可以逐漸恢復到產前的狀態。適當地幫助骨盆的肌肉和韌帶恢復原有的彈性和張力運動是必要的，可以在產后7天開始（剖宮產后10天），包括臀部上提、收縮肛門等方法，每天運動1-3次，每次3-10分鐘。

　　而塑身健美運動通常側重于軀干和四肢的運動，在運動的過程中，腹肌緊張增加腹壓，使盆腔內的韌帶、肌肉受到來自上方的壓力，加劇了松弛的狀態。故過早、長時間的健美運動會使盆腔韌帶發生嚴重松弛，會導致子宮、膀胱、直腸突向陰道，造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難，這些癥狀在產后往往不會馬上出現，而常常在10年以后逐漸明顯，使這些媽咪們不得不到醫院就醫。所以產后早期應當避免強度較大的腹部鍛煉如仰臥起坐等，至少3個月內應避免任何比賽性的運動，至少6周內不提重物。如果鍛煉引起了不舒服或者你感到精疲力竭，就應停下來，生病時應停止鍛煉。

（編輯：愛動腦）