5月是黃金季節，免不了帶寶寶外出。但這一時期也是“上火”的旺季。干燥的氣候加上旅途勞累和照顧不周，寶寶很容易“引火燒身”。不僅給本來愉快的旅途生活帶來煩惱和不安。還會降低寶寶的抵抗力，引發其他問題。那么在出門旅游時，該如何遠離旅途中的“火源”？

春季火源之一——干燥

春天的主要氣候特點是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，并不能完全抵御干燥的氣候所帶來的負面效應，出現如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。    

春季火源之二——飲食

春季是生發的季節，寶寶食欲本就旺盛，而平常的奶粉、米粉等蛋白質含量很高，但小孩的腸胃還在發育過程中，消化等功能都不完善，容易造成營養物質過剩，會引起寶寶消化不良，物質過剩積著會引發大便干、小便黃、口舌生瘡、哭鬧不安、睡不香等，這就是寶寶“上火”的癥狀。

寶寶上火不制止，危害大于成人

可能在成人的意識中上火是個小問題，但是寶寶年幼，身體各項機能不完善，對于上火等疾病不能像成人一樣有一定的調節能力，上火其實對寶寶的危害很大。

便秘

寶寶不僅會排便時的疼痛，還影響寶寶情緒；而且大便不及時排泄，會使毒素積聚，有96％的毒素會被腸道反復吸收，腸道中細菌會大量繁殖，引起腸黏膜病變、腸道老化，嚴重危害寶寶健康。

口舌生瘡

這會給寶寶帶來巨大痛苦，影響寶寶正常飲食。寶寶脾胃功能還不健全，而生長發育很快，需要的營養物質較多，如果飲食不合理、寶寶營養補充不及時就會影響身體發育。

情緒低落、厭食

寶寶食欲不佳，進食太少，導致食物成分結構不良。如果進食太少，大便隨之減少，引起腹肌和腸肌瘦弱，蠕動無力，引發頑固便秘。如不及時治療會引起寶寶上火的惡性循環。  

中耳炎

與成人相比，的咽鼓管位置呈水平狀，且較寬、直、短，上火或感冒后，鼻涕增多，而因為寶寶上火咽喉部有炎癥，導致自身抵抗力下降，鼻咽部的細菌或病毒容易通過咽鼓管侵犯中耳，引起急性化膿性中耳炎。

寶寶上火如果不能及時治療，引起抵抗力下降，還容易受到外部侵擾，如風寒以及各類病毒，從而引發感冒、腮腺炎、水痘等病癥。因此，媽媽要認識到上火對寶寶的危害，不要認為寶寶上火是小問題，更不要覺得給寶寶多喝水或者吃點去火水果、蔬菜上火就自然會好。

生活盡量有規律

1.外出時，飲食起居盡可能和家里保持一致，并且不要隨便打亂行程計劃。不為趕時間錯過吃飯，也不為一席佳肴而暴飲暴食。每天要保證寶寶充足的睡眠(包括午睡)，安排各種活動需適當而有節制，注意勞逸結合，以免過度疲勞導致抵抗力下降而生病。

飲食清談

2.少吃易上火的食物，多吃蔬菜瓜果，多喝水，保持大便通。

隨身必備專用去火藥

3.預防固然重要，但當寶寶真的上火了，在給寶寶多喝白開水、調整飲食的同時，更要及時給寶寶用藥。滅火沖劑就必不可少。如三公仔小兒七星茶，中藥處方，藥性溫和，成份中的七味藥材均無毒副作用，能有效防治兒童上火。出門在外寶寶的身體最重要，因此旅行時一定要做好寶寶的保健工作。

（編輯：七寶）