我家寶寶4個多月了，我婆婆總是在奶粉里面加上蘋果汁，說是防上火的。

　　錯：并不建議在奶粉中加入果汁，配方奶最好直接用開水沖調。如果要給寶寶喝果汁，可以在兩頓奶之間加，而不要用果汁來沖調奶粉。

　　寶寶2個月，我怕她上火，在奶粉里加了幾滴蜂蜜。

　　錯：1歲以內的寶寶不建議服用蜂蜜，因為蜂蜜里面含有的肉毒桿菌對大人來說沒有影響，但可能對1歲以內的寶寶造成健康影響。

　　便便，上火了？

　　寶寶便便干，并非都是上火，要找找其他原因。母乳不夠，便便會干

　　母乳是最適合寶寶的食物，很容易消化吸收，殘渣本來就少。如果母乳不夠，寶寶吃得少，便便就會減少，而且變稠。讓寶寶多吸吮，可以刺激母乳的分泌。如果確實是母乳不夠，可以添加配方奶粉。配方奶中的成分不適合寶寶

　　配方奶中如果蛋白質、脂肪過多，而碳水化合物不足的話，會讓寶寶的胃腸難以消化吸收，使大便干燥。如果配方奶中的含鈣量過多，多余的鈣會與蛋白質結合成堅實的糞塊，與脂肪結合成皂塊，便便就會干硬。而如果配方奶中的糖含量過少時，會使寶寶的腸蠕動減弱，使便便不能及時排出，引起干燥。如果發現寶寶并不適合某種配方奶，可以試著更換其他品牌。

　　另外，給寶寶；中調配方奶時，一定要按照說明沖調，不要把奶粉調得過濃，還要記得在兩頓奶間給寶寶喝些水。喝水少了，更容易上火。

　　清火良方

　　母乳喂養

　　母乳既含有豐富的營養物質，又不容易引起寶寶的上火。

　　喝水

　　如果寶寶是配方奶喂養或者混合喂養，要每天給寶寶喝水，白開水也是一種較好的降火食品。天氣干燥、出汗較多時，也要注意及時補充水分。適時添加輔食。

　　在寶寶4-6個月時，可以考慮給寶寶添加輔食，比如菜泥、果泥等，這些食物里都含有豐富的維生素和纖維素，有助于減少寶寶的上火癥狀。

　　平時可以給寶寶喂一些新鮮的蔬菜水或者是果汁等，這也是能夠起到清火的作用的。

　　培養良好飲食習慣

　　要培養寶寶從小愛吃蔬果的習慣，蔬果富含維生素，能增強免疫力，防止上火。另外還要讓寶寶控制零食，不吃容易上火食物。

　　室內保持合適溫度和濕度

　　室內溫度保持在侶℃-22℃左右，濕度在55%-60%左右，并且保持室內空氣新鮮，經常開窗通風，可以防止寶寶上火。

　　選對配方奶

　　給寶寶選擇配方奶時，盡量選擇成分與母乳相近的配方奶，鈣質、蛋白質的成分也要注意，不能過高。合有益生菌的奶粉也對便秘有所幫助。

（編輯：愛動腦）