3.寶貝脾胃功能弱，因此不要吃太多太涼（如冰淇淋、冰棍）、太辣（如辣椒、蒜、蔥）的食物，尤其注意不能暴飲暴食，不要吃過多零食。

　　4.注意飲食調理，如果發現寶貝大便干了，就要及時調整飲食結構，多吃些有利通便的食物如紅薯、玉米面、韭菜、芹菜。這些食物纖維含量多，有利于通便。此時不要再吃炸雞、燉肉、炸薯條之類的食物。

　　有些寶貝可能不愛吃青菜，但家長可以變通一下，將這些菜做成餡如包子、餃子等，讓寶貝吃一些。

　　5.晚飯不要讓寶貝吃得過多，因為夜間胃腸蠕動慢，食物在胃中存留時間長，易生內熱。如果吃得多了些，父母要帶他運動運動，多玩一會兒，讓食物盡早消化掉。

　　6.衣服要及時增減。寶貝穿得過多，也產生內熱。如果寶貝手比較涼，就是穿得少了，應該加些衣服，如果摸著寶貝手心熱，后脖子處有些潮，就是穿得過多，該脫衣服了。

　　脾胃不和調理3法

　　1.捏脊操作方法：捏脊前先把雙手搓熱，讓寶貝躺下，全身放松，操作者站于一側。在寶貝背部由下而上輕輕按揉，使肌肉放松。然后從寶貝的骶尾部長強穴開始，用拇指和食指的二三節寶貝的背部皮膚捏起，雙手交替捏至大椎穴，如此反復進行3次，在第4次和第5次時，每捏3次后用力將皮膚向上提1次，有時還會聽到響聲。

　　2.食療

　　山藥米粥

　　干山藥片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。制作：將大米淘洗干凈，與山片一起碾碎，入鍋，加入適量，熬成粥。功能：調補脾胃，滋陰養液。主治寶貝積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。白蘿卜1個、大米50克，糖適量。

　　制作：白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，加米同煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

　　功能：開胸順氣，健胃。

　　主治：寶貝消化不良，腹脹。經常食用，有利于調節胃腸功能。

　　3.中成藥

　　保和丸：功用消食化積理氣

　　和中，用于食積停滯，肚腹脹滿，厭食腹瀉。一次3-6克，一日2次。

　　消食化滯瀉火通便，用于寶貝胃熱停食，肚脹便干，惡心嘔吐。一次1/2-1丸，一日2次。

（編輯：愛動腦）