我的寶貝最近開始斷奶了，飲食變得麻煩多了。請問斷奶后，如何進行食物搭配才能保證寶貝的健康呢？

　　斷奶后的寶貝一日三餐應品種多樣，吃得越雜越好。因為從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理會起到相輔相成的作用。一方面，有些食物與另一種或幾種食物搭配后，可以起到取長補短、營養互補、效力增強的作用。你可以留意這幾種搭配方式：

　　米面搭配：米飯和面食搭配，粥和面點搭配，從多種組合上保證寶貝碳水化合物的攝入量；

　　粗細搭配：粗糧和細糧搭配，夏季讓寶貝多吃玉米、薏米、綠豆等，提高食物營養價值；

　　干濕搭配：米飯與湯水、牛奶與點心、稀飯與面食搭配，增加水分，補充營養；

　　深淺搭配：將深色蔬菜和淺色蔬菜搭配，如菠菜與茄子、番茄、南瓜、土豆、卷心菜等搭配，有利于微量元素的攝入和利用；

　　動物性蛋白質與植物性蛋白質搭配：將魚、肉、禽、蛋等與黃豆、綠豆、香干搭配，保證寶貝優質蛋白的互補作用。

（編輯：愛動腦）