◆彈簧床是個不錯的選擇，剛開始可以攙扶著小寶貝上、下晃動，如果已經適應就可以放開手，讓寶貝自己在彈簧床上蹦跳。開始可以是不連續的一蹦或一跳，等寶貝漸漸掌握了要領，不再那么害怕了，就可以連續跳躍。

　　◆3歲左右的小朋友可以讓他們雙腳著地坐在大龍湫上，爸爸媽咪可以扶著寶貝的肩膀讓寶貝上下抖動，并逐漸增加晃動的強度。這種活動可以彌補寶貝感覺統合方面的問題，讓寶貝精神放松，體驗在柔軟的球體上尋找平衡的感覺。

　　◆2歲左右的小朋友如果雙腳無法著地，爸爸媽咪可以抱著小朋友的骨盆處給予上下抖動的支持，這樣寶貝可以在外力的幫助下，獲得良好的感統訓練，建立平衡感。

　　4.玩成長游戲增加寶貝高度

　　2-3歲寶貝練習伸展和屈曲身體，使關節和韌帶得到鍛煉，全身肌肉活動協調，同時讓寶貝在心理上感覺到自

　　己的成長，縮短對自身高度和身邊物體高度的差別感。

　　◆媽咪喊口令：“變高！”同寶貝一起踮起足尖，伸直身體，舉起雙手，人變高了許多。再喊：“變矮！”蹲下雙腿，彎腰低頭，雙手抱住膝蓋，身體變成一個球狀，很矮。喊口令時，開始要慢一些，媽咪要幫寶貝糾正姿勢，姿勢正確后，口令可以加快，也可以讓寶貝喊口令，媽咪來“變高”或“變矮”。

　　◆當寶貝懂得反義詞的含義媽咪可以說“變高”，讓寶貝作出相反的姿勢，即蹲下雙腿，彎腰低頭，雙手抱住膝蓋，身體變成一個球狀，很矮。再喊“變矮”，寶貝則作出變高的姿勢。

　　◆媽咪還可以讓寶貝“變胖”，寶貝兩腿半蹲，兩手做扶“粗腰”狀。再喊“變瘦”，寶貝吸氣收腹。

　　專家提示：在寶貝接觸有一定高度的物體時，有爸爸媽咪出于保護寶貝的本能，或說出一點恐嚇或者嘲諷性的語言，比如：要掉下來了哦！在活動進行時，爸爸媽咪應該給予正向的鼓勵和支持，避免嘲笑或給予不恰當的恐嚇。

　　在鑫鑫剛剛開始出現對重力的不安全感時，我就帶鑫鑫去少兒活動中心的海洋球池去玩兒，剛開始，他看到小朋友們一個個往海洋球池子里跳都害怕，在我的鼓勵下，他也嘗試著從池邊慢慢溜下去。他的身體陷在海洋球中，需要慢慢恢復平衡，然后在一大堆海洋球的包圍下翻轉、前進、后退……這個游戲很好地鍛煉了他的平衡感，降低了對于高度的恐懼值，同時也增進了他與小朋友們積極交往的信心。

　　滔滔有一次不小心從家里的床上摔下來，從那以后，他每到有一定高度的平臺上，都會感到害怕。為了消除他心里的陰影，我就帶他去游樂場的蹦床上玩兒。剛開始他只敢蹦起來一點點，生怕蹦網會突然出現一個大洞似的。后來隨著去的次數多了，他漸漸感受到高低起伏，身體彈跳的樂趣，擺脫了對高度的恐懼，重新恢復了對自身平衡控制的信任感，以及對周圍環境的安全感。

（編輯：愛動腦）