夏天到了，蚊蟲、痱子這些惱人的“小東西”隨之而來，讓人煩不勝煩。為了讓寶寶健康度過出生后的第一個夏天，媽媽們一定要儲備好防暑、防曬、防蚊、防痱等生活健康知識哦！

　　關鍵詞：防暑

　　款式

　　夏天的衣服直接接觸皮膚，款式以簡潔為好，不要有過多的裝飾，使寶寶穿著時不會感覺不舒服或損傷皮膚。衣服不宜太寬大，影響身體活動：也不能太緊身，包裹在身上會很不舒服，還會使汗液難以排出而堵塞汗腺孔，導致產生痱子。尤其不要穿不透氣、不吸汗的腈綸或滌綸布料的緊身服裝。

　　面料

　　夏天寶寶穿的衣服面料最好選擇透氣、散熱、吸濕、刺激性小、輕薄和柔軟的，能有效減少對皮膚的刺激，有利于身體熱量的散發。一定要避免腈綸、滌綸等人工合成的面料。

　　顏色

　　為寶寶選擇淺色衣服為佳。淺色衣服不吸收光線（不吸收熱量），而深色衣服容易吸收光線使身體感覺更熱。避免選色彩艷麗、含熒光粉和特別噴繪圖案的衣服，這些色彩、熒光粉和噴繪材料接觸皮膚后有許多危害，如降低寶寶的免疫力，甚至誘發腫瘤；引起皮膚過敏和呼吸道過敏；不小心吃進嘴里，還會傷害肝腎功能。

　　夏天避免讓寶寶穿太露的衣服，如吊帶衫、露背裝或光著身子！因為寶寶的皮膚薄嫩、通透性高，在戶外皮膚暴露過多容易曬傷，嚴重者出現光過敏皮炎；寶寶穿太露的衣服進出溫差超過8℃-10℃的環境時，汗腺調節能力不夠強，容易長痱子。

　　多吃解暑飲品

　　★水果汁

　　蘋果汁：蘋果切大塊加水煮開，冷卻后飲。

　　西瓜汁：直接將西瓜榨汁飲。

　　橙汁：將橙榨汁，直接飲，也可以加水稀釋后飲用。

　　★蔬菜汁

　　黃瓜汁：直接將黃瓜榨汁飲。

　　西紅柿汁：直接將西紅柿榨汁飲。

　　青菜汁：將青菜切碎加水煮開，冷卻后飲。

　　★清涼飲品

　　綠豆湯：綠豆加水，文火煮酥或用高壓鍋煮爛，冷卻后再喝。

　　冬瓜湯：將冬瓜切成薄片，加水煮，等冬瓜熟后加少許鹽（給1歲內寶寶喝則不加鹽），冷卻后喝。

　　絲瓜湯：將絲瓜切成薄片，加水煮，等絲瓜熟后加少許鹽（給1歲內寶寶喝則不加鹽），冷卻后喝。

　　多喝水：夏天皮膚出汗較多，因此寶寶要多喝水，而白開水是第一選擇。在戶外活動時，寶寶出汗會更多，更要多鼓勵寶寶喝白開水。

（編輯：愛動腦）