有人說魚肝油要吃到2歲，也有說，1歲以后就可以不吃了，到底應該怎么做？

　　魚肝油補充與否，要根據寶寶的飲食結構和生長發育狀況而定。理論上說，如果寶寶的生長發育曲線呈正常趨勢，沒有明顯的偏移，飲食中奶類、豆制品等高鈣食物的攝入量充足，食物中包括了含維生素D的食材，生活區域的陽光足且寶寶外出接受日曬的時間多，那么，經飲食攝入和皮膚轉化的維生素D的量大致可以滿足寶寶的需求，無需額外補充。但事實上，大多數中國寶寶受地域、氣候和膚色的影響，并不能保障足夠的日曬強度、日曬時長、以及經皮膚轉化維生素D的量。而飲食中，除了配方奶粉中強化了維生素D，大多數嬰兒食品的維生素D含量都差強人意。因此，包括歐美國家在內的一部分國家的健康指南中，都提高了對維生素D的重視程度，建議一直補充到青春期，根據個體情況調整補充量。對于生長速度快、膚色深、日曬不足、飲食攝入不足的寶寶，需規律補充，具體請咨詢保健醫生或營養醫師。

（編輯：愛動腦）