測試關鍵

　　情緒的自我評價與管理

　　常規測試

　　1.是否開始關注爸爸媽媽等他人的情緒？

　　2.看見媽咪不開心時，是否會變得很乖？

　　3.面對不喜歡的情境，是否會閉眼捂耳主動回避？

　　4.能否簡單的自我安慰以消化負面情緒？

　　5.能否根據故事情境準確說出主人公的情緒表現？

　　6.能否用多樣化的詞語表達自己的情緒？

　　游戲測試

　　1.角色扮演。根據寶貝熟悉的故事情節，媽咪和寶貝共同進行角色扮演的游戲，如一只不快樂的小白兔，媽咪扮演小白兔，寶貝扮演兔媽咪，看寶貝能否詢問出小白兔不高興的理由，并能夠讓小白兔快樂起來？

　　2.臉譜畫坊。媽咪準備好各種不同表情的臉譜，如憤怒、快樂、悲傷、恐懼等，然后說一句情境描述，如“灰太狼又把喜羊羊抓住了”，看寶貝能否根據相應的情境挑選出表達情緒的臉譜？

　　3.情緒分享。媽咪和寶貝一起分享自己的快樂和不快樂等情緒，如媽咪可以說：“寶貝一不開心就要哭，媽咪看到了很不快樂”，“寶貝今天一個人自己吃飯了，媽咪好高興��！”看寶貝能否說出更多自己的情緒感受？

　　寶貝情緒管理能力不足的表現

　　·對他人的情緒變化不敏感

　　·不會自我消化或回避負面情緒

　　·情緒理解和表達方式很簡單

　　·出現負面情緒時甚至具有一定的攻擊性

　　·缺少自我調節和安慰的方法

　　自我控制情緒的能力不足

　　3招提高寶貝情緒管理能力

　　1.冷處理與適當懲罰。

　　當寶貝情緒失常時媽咪不妨采取冷處理，不過需要照顧寶貝的面子，可巧妙留有“臺階”讓寶貝見好就收�！懊姹谒歼^”等適當的教育懲罰手段也是讓寶貝平復過激情緒的有效方法。

　　2.約法三章。

　　媽咪應和寶貝講清道理、明確規則，既要考慮寶貝情緒的忍耐力，又要讓寶貝做好思想準備，事先做好自我情緒管理準備，如發怒時在心中從1默念到50等。

　　3.尊重寶貝。

　　寶貝的情緒管理需要自己來實現，媽咪應加強和寶貝的親子溝通，利用他們的參與和好勝心理，在生活中教會他們更多消除負面情緒的方法，學會如何通過適當方式宣泄和疏導不良情緒。

　　本月齡寶貝情緒管理提高要點

　　媽咪既要讓寶貝認識和表達情緒，以樂觀的態度面對生活，也要讓寶貝能夠做出自己的正確選擇，用自信和自控成為情緒的主人。

（編輯：愛動腦）