我已經生完寶貝一個月了，肚子還是很大，是不是子宮回縮得不好呢？怎么觀察子宮回縮是正常的呢？

　　一般情況下，產后一個月子宮基本已經回縮到盆腔內，在腹部已經摸不到宮底了，肚子大一般是腹部的贅肉等組織，其恢復需要較長的時間，有的新媽咪在產后三個月就明顯恢復了，有的則需要1年以上的時間，這跟產后的營養及運動情況有關。

　　產后子宮恢復一般是產后第一天，子宮底與臍平，此后每日下降1-2厘米，至產后10-20天，腹部即摸不到宮底。子宮的復原包括以下幾方面，如果有子宮復原不理想要從以下幾方面進行考慮。即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。

　　子宮體的復原開始于胎盤排出之后，此時宮底與臍平，以后子宮底的高度，每天下降1-2厘米，大約在產后10-14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。

　　子宮頸的復原開始于分娩剛剛結束，一般7天之后才會恢復到產前的形狀。7-10天后子宮頸內口會關閉。直到產后4周左右，子宮頸恢復到正常大小。

　　子宮內膜的復原開始于胎盤和胎膜與子宮壁分離并排出以后，從子宮內膜的基底層，再生出一層新的子宮內膜，一般于產后6-8周可完全修復。

　　如果子宮里有殘留的胎盤或胎膜組織，或產后子宮收縮不好，子宮復原的速度就會放慢。所以為了子宮能很好的恢復，建議新媽咪在產后多與孩子肌膚接觸及哺乳促進子宮復原。

（編輯：愛動腦）