婆婆給我準備了很多紅糖水，她還說月子里多喝紅糖水是最養人和補血的，是這樣嗎？

　　在我國民間一直流行著產婦坐月子時要喝紅糖的傳統習慣。中醫認為，紅糖性溫，具有補中益氣、緩中化食、養血活血等功效，所以產婦吃紅糖對預防產后風寒、促進食欲、消除惡露很有好處。同時產婦分娩時精力和體力消耗都很大，失血較多，產后又要給嬰兒哺乳，需要豐富的糖類和鐵質。而紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，富合胡蘿卜素、維生素B2、煙酸及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素，有助于產后營養、能量和鐵質的補充。紅糖還有利尿作用，有利于預防產后尿潴留。所以適量飲用紅糖水，對產婦、嬰兒都有好處。但產婦產后吃紅糖的時間不宜太長，最好在10天左右。如果產婦吃紅糖時間過長，可能會導致惡露不凈或影響子宮復原和身體康復。

（編輯：愛動腦）