婆婆給我準(zhǔn)備了很多紅糖水，她還說(shuō)月子里多喝紅糖水是最養(yǎng)人和補(bǔ)血的，是這樣嗎？

　　在我國(guó)民間一直流行著產(chǎn)婦坐月子時(shí)要喝紅糖的傳統(tǒng)習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫，具有補(bǔ)中益氣、緩中化食、養(yǎng)血活血等功效，所以產(chǎn)婦吃紅糖對(duì)預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)寒、促進(jìn)食欲、消除惡露很有好處。同時(shí)產(chǎn)婦分娩時(shí)精力和體力消耗都很大，失血較多，產(chǎn)后又要給嬰兒哺乳，需要豐富的糖類(lèi)和鐵質(zhì)。而紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，釋放能量快，營(yíng)養(yǎng)吸收利用率高，富合胡蘿卜素、維生素B2、煙酸及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素，有助于產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)、能量和鐵質(zhì)的補(bǔ)充。紅糖還有利尿作用，有利于預(yù)防產(chǎn)后尿潴留。所以適量飲用紅糖水，對(duì)產(chǎn)婦、嬰兒都有好處。但產(chǎn)婦產(chǎn)后吃紅糖的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，最好在10天左右。如果產(chǎn)婦吃紅糖時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致惡露不凈或影響子宮復(fù)原和身體康復(fù)。

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