夏季天氣炎熱，上火成為備受關注的健康話題。中醫認為，寶寶屬“純陽之體”，體質本身就偏熱，身體各項機能都還不完善，遭遇上火無法自我調節，如果任其發展，可能會蔓延加重，甚至誘發其他病癥。因此專家提醒。寶寶上火并不是個小問題，但很多媽媽并沒有意識到這一點，對寶寶上火沒有足夠的重視，結果很多寶寶上火嚴重不得不看醫生。那么，怎么簡單、有效地預防寶寶上火呢？

　　1.讓寶寶多喝白開水

　　讓寶寶多喝白開水是很重要的去火方法。水可以加快器官新陳代謝，幫助寶寶排毒。尤其是喝配方奶的寶寶更應該多喝水。特別注意的是，喝飲料是不能代替白開水的去火功效的。

　　2.培養良好的飲食習慣

　　在注重營養均衡的同時，應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素c，可增強寶寶呼吸道的免疫力，防止上火。適逢端午節，媽媽在給寶寶吃粽子時也應特別注意，寶寶腸胃功能薄弱，吃多了會不消化，引起積食導致腸胃上火。

　　專業點評：

　　1.夏季要特別注意“清熱”

　　在炎熱季節，可給寶寶喂些綠豆汁或綠豆稀飯，給較大幼兒適當吃些冷飲，如冰淇淋、雪糕等。此外，可以在醫生的指導下給寶寶服用一些清熱降火、安全性高的中成藥。這樣不僅可以清熱降火，又可補脾養胃。

　　2.夏季也要適當戶外活動

　　夏季炎熱，媽媽們怕寶寶中暑，只選擇室內活動，其實這樣是不利于寶寶健康的。媽媽們要讓寶寶進行適當的鍛煉。這對于寶寶增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預防“上火”，防止病邪侵入的關鍵。

　　3.夏季更要注意保證睡眠

　　炎炎夏日，寶寶容易受到諸多因素的干擾而影響睡眠，如氣溫升高、蚊蟲滋生等。寶寶睡眠好，才能促進生長發育，增強身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

　　4.對癥治療才能事半功倍

　　如果媽媽發現寶寶已經有輕微的上火癥狀了，及時服用專業的兒童去火產品也是媽媽們的明智選擇。

（編輯：愛動腦）